【2026年版】新宿三丁目でメンズピラティスを選ぶならココ！おすすめ5選を比較
新宿三丁目エリアで「ピラティスを始めてみたいけど、どのスタジオが良いかわからない」「男性でも通いやすいスタジオは？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。2026年現在、新宿三丁目には男性も安心して通えるピラティススタジオが増えています。
【1位・PR】1x1 PILATES ZERO｜男性専用パーソナルピラティス（銀座・青山）
コンセプトは「女性目線のモテボディを」。有資格の女性トレーナーが、男性の身体に特化してマンツーマンで指導します。完全個室・手ぶらOK・シャワー完備だから、仕事帰りでも身軽に通えるのが魅力。体幹強化・姿勢改善・柔軟性アップを最短距離で目指せる、忙しい男性のためのメンズピラティスです。
いまはOPEN記念のトライアルがお得。理想の身体づくりは、まず1回の体験から。
ここでは、男性におすすめのピラティススタジオを厳選し、マシンピラティスの有無、プライベートレッスンの可否、男性インストラクターの在籍状況、駅からの距離、料金目安、体験レッスンの有無を徹底比較しました。あなたの目的やライフスタイルに合ったスタジオを見つけるための参考にしてください。
スタジオ名 | マシンピラティス | プライベートレッスン | 男性インストラクター | 駅からの距離 | 料金目安（月額） | 体験レッスン |
|---|---|---|---|---|---|---|
【1位・PR】1x1 PILATES ZERO｜男性専用パーソナルピラティス（銀座・青山） コンセプトは「女性目線のモテボディを」。有資格の女性トレーナーが、男性の身体に特化してマンツーマンで指導します。完全個室・手ぶらOK・シャワー完備だから、仕事帰りでも身軽に通えるのが魅力。体幹強化・姿勢改善・柔軟性アップを最短距離で目指せる、忙しい男性のためのメンズピラティスです。 いまはOPEN記念のトライアルがお得。理想の身体づくりは、まず1回の体験から。 | ||||||
zen place pilates 新宿スタジオ | 有 | 可 | 在籍 | 徒歩5分 | 10,450円〜 | 有（1,000円〜） |
Pilates K 新宿三丁目店 | 有 | 不可（グループ中心） | 不明 | 徒歩3分 | 12,320円〜 | 有（無料） |
LeTRONC 新宿ピラティス | 有 | 可（完全個室） | 不明 | 徒歩3分 | 要問合せ | 不明 |
ピラティススタジオ ルルト 新宿三丁目店 | 有 | 可（マンツーマン） | 不明 | 徒歩2分 | 9,600円/回〜 | 有（5,000円） |
Mapila 新宿店 | 有 | 不明（グループ中心） | 不明 | 駅直結 | 8,800円〜 | 不明 |
※料金はプランやキャンペーンにより変動する場合があります。詳細は各スタジオにお問い合わせください。
1. zen place pilates 新宿スタジオ：マシンピラティス充実、多様なレッスン形式
zen place pilatesは、全国に150以上のスタジオを展開する大手ピラティススタジオです。新宿エリアには新宿スタジオがあり、新宿三丁目駅からも徒歩5分とアクセス良好。正統派の「ピュア・ピラティス」を提供し、マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応したグループレッスンおよびプライベートレッスンが受講可能です。
男性の利用者も約20%と多く、男性インストラクターも在籍しているため、初めての男性でも安心して始められます。医療機関も推奨する質の高いレッスンで、姿勢改善や体幹強化を目指したい方に最適です。
- 料金目安: マットグループ月4回プラン10,450円/月（税込）〜。
- 体験レッスン: マットグループ1,000円、マシングループ3,000円、プライベート9,900円（グレード1スタジオの場合）。2026年8月31日まで体験当日入会で入会金33,000円が無料になるキャンペーンも実施中です。
2. Pilates K 新宿三丁目店：女性向けイメージが強いが男性も歓迎、初心者向けプログラム
Pilates K 新宿三丁目店は、新宿三丁目駅から徒歩3分の好立地にあるマシンピラティス専門スタジオです。音楽に合わせて楽しく体を動かすグループレッスンが特徴で、ボディメイクを目的とした方に人気があります。女性向けイメージが強いスタジオですが、男性も歓迎しており、初心者向けのプログラムも充実しているため、ピラティスが初めての男性でも安心して参加できます。
- 料金目安: マンスリーデイメンバー12,320円/月（税込）〜。
- 体験レッスン: 無料体験が可能です。
3. LeTRONC (ルトロン) 新宿ピラティス：少人数制プライベートレッスン中心、姿勢改善・ボディメイク特化
LeTRONC 新宿ピラティスは、新宿三丁目駅から徒歩3分に位置する完全個室のマシンピラティススタジオです。リフォーマーを中心に700種類以上のエクササイズを提供し、ボディメイク、姿勢改善、柔軟性向上をサポートします。完全個室のため、周りの目を気にせず集中してレッスンを受けたい方、運動が苦手な方に特におすすめのプライベートレッスン中心のスタジオです。
- 料金目安: 公式LINEまたはメールにてお問い合わせが必要です。
- 体験レッスン: 記載なし。
4. ピラティススタジオ ルルト 新宿三丁目店：理学療法士監修、リハビリ目的や体幹強化に強み
ピラティススタジオ ルルト 新宿三丁目店は、新宿三丁目駅C8出口から徒歩2分と駅近でアクセス抜群のスタジオです。理学療法士が監修する完全マンツーマン専門のマシンピラティススタジオで、医学的根拠に基づいたオーダーメイドの指導が受けられます。身体の不調改善や姿勢矯正、体幹強化、リハビリ目的の方に特に強みを発揮します。運動初心者から経験者まで、一人ひとりのレベルに合わせた丁寧な指導が魅力です。
- 料金目安: 1回あたり約9,600円〜。月額制月8回プラン72,000円（税込）。
- 体験レッスン: 平日限定で45分5,000円（税込）です。
5. Mapila (マピラ) 新宿店：駅直結、手軽に始められる体験レッスンが人気
Mapila 新宿店は、東京メトロ「新宿三丁目駅」E6出口直結という抜群のアクセスを誇るスタジオです。マシンピラティスとホットヨガを併設しており、幅広いニーズに対応できます。初心者向けのプログラムも充実しており、姿勢改善・体幹強化・ボディメイクを目的とした本格的なマシンピラティスのレッスンを提供。駅近で手軽にピラティスを始めたい方におすすめです。
- 料金目安: 月会費8,800円/月（税込）〜。
- 体験レッスン: 記載なし。
新宿三丁目エリアには、男性がピラティスを始めるのに最適なスタジオが豊富にあります。各スタジオの特色を比較し、ぜひ体験レッスンを活用して、ご自身の目的やライフスタイルに合ったスタジオを見つけてください。
新宿三丁目でメンズピラティスを選ぶ際のポイントと料金比較
2026年、新宿三丁目でメンズピラティスを始める男性が増えています。数あるスタジオの中から自分に最適な場所を見つけるためには、いくつかの重要なポイントを押さえることが成功への鍵です。ここでは、スタジオ選びの視点と、主要スタジオの料金比較をご紹介します。
1. 目的別で選ぶ：達成したい目標を明確に
ピラティスを始める目的は人それぞれです。姿勢改善、体幹強化、ボディメイク、あるいは腰痛や肩こりなどのリハビリ目的など、自身の目標に合ったスタジオを選ぶことが重要です。
- 姿勢改善・体幹強化: zen place pilatesやピラティススタジオ ルルトは、医学的根拠に基づいた指導で、深層部の筋肉にアプローチし、根本的な姿勢改善や体幹強化を目指せます。
- ボディメイク: LeTRONCやMapilaは、マシンピラティスを中心に、より効果的なボディラインの形成をサポートします。
- リハビリ: 理学療法士が監修するピラティススタジオ ルルトは、身体の不調を抱える方やリハビリ目的の方に特に推奨されます。
2. レッスン形式で選ぶ：マット？マシン？それともプライベート？
ピラティスのレッスン形式は大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」があり、さらに「プライベートレッスン」と「グループレッスン」があります。
- マシンピラティス: 専用のマシン（リフォーマーなど）を使用し、身体をサポートしたり、負荷をかけたりしながらエクササイズを行います。運動初心者でも正しいフォームを習得しやすく、特定の部位に集中してアプローチできるのがメリットです。ピラティススタジオ ルルト、LeTRONC、Mapilaはマシンピラティス専門または中心です。
- マットピラティス: 自身の体重のみを使って行うため、より体幹の安定性や身体意識が求められます。zen place pilatesではマットピラティスのグループレッスンも提供しています。
- プライベートレッスン: インストラクターとマンツーマンで、自身の身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドの指導を受けられます。運動経験や体力に自信がない初心者の方や、特定の悩みを集中的に改善したい方におすすめです。ピラティススタジオ ルルト、LeTRONC、K Village Pilatesはプライベートレッスンに特化しています。
- グループレッスン: 複数人で受講するため、費用を抑えやすく、仲間と一緒にモチベーションを維持しやすいメリットがあります。zen place pilatesやMapilaで提供されています。
3. インストラクターで選ぶ：男性インストラクターの有無や専門性
インストラクターの質は、レッスンの効果に大きく影響します。
- 男性インストラクターの有無: 男性特有の身体の悩みや、男性インストラクターの方が相談しやすいという方もいるでしょう。zen place pilatesやK Village Pilatesには男性インストラクターが在籍しており、安心して通えます。
- 指導経験・資格: 理学療法士監修のピラティススタジオ ルルトのように、医学的知識に基づいた指導を受けられるスタジオもあります。経験豊富なインストラクターによる細やかなフォーム修正は、効果を最大化し、怪我のリスクを減らす上で非常に重要です。
4. 料金体系で選ぶ：体験レッスンから月額費用までを比較
ピラティススタジオの料金体系は、体験レッスン費用、入会金、月額料金、回数券など多岐にわたります。無理なく継続できるよう、トータルコストで比較検討しましょう。
スタジオ名 | 体験レッスン費用 | 入会金 | 月額料金（最安プラン） | 1回あたり料金（目安） |
|---|---|---|---|---|
zen place pilates | マットG 1,000円〜 | 33,000円（当日入会無料Cあり※2026年8/31まで） | 10,450円/月（月4回） | 約2,613円〜 |
ピラティススタジオ ルルト | 5,000円（平日限定） | 22,000円 | 約72,000円/月（月8回） | 約9,000円〜 |
LeTRONC | 要問い合わせ | 0円 | 要問い合わせ | 要問い合わせ |
Mapila | 要問い合わせ | 要問い合わせ | 8,800円/月〜 | 要問い合わせ |
K Village Pilates | 4,400円（プライベート） | 要問い合わせ | プライベート4,400円/回 | 4,400円〜 |
※上記は2026年時点の情報です。キャンペーンなどにより変動する場合があります。 ※ルルトの1回あたり料金は月8回プランからの算出。K Village Pilatesはプライベートレッスン1回あたりの料金。
多くのスタジオで体験レッスンが用意されているため、実際の雰囲気や指導内容を確認してから入会を検討するのが賢明です。
5. 立地・アクセスで選ぶ：新宿三丁目駅からの通いやすさ
ピラティスを継続するためには、スタジオの駅近さや通いやすさが非常に重要です。新宿三丁目駅周辺には、アクセス抜群のスタジオが複数あります。
- 駅直結・徒歩すぐ: Mapilaは新宿三丁目駅E6出口直結、ピラティススタジオ ルルトはC8出口から徒歩2分、LeTRONCは新宿三丁目駅から徒歩3分と、いずれも駅からのアクセスが非常に良好です。
- 複数店舗展開: zen place pilatesは新宿エリアに複数店舗があり、相互利用システムを活用すれば、ライフスタイルに合わせて通いやすいでしょう。
6. 初心者向けサポートの有無：安心して始められる環境か
ピラティスが初めての男性でも安心して始められるよう、初心者向けのサポート体制が整っているかを確認しましょう。
- 丁寧なカウンセリング: ピラティススタジオ ルルトやK Village Pilatesのようなプライベート専門スタジオでは、入念なカウンセリングを通じて、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたプログラムを組んでくれます。
- 初心者向けプログラム: Mapilaでは初心者向けのプログラムが充実しており、段階的にピラティスを学べます。
- 体験レッスンの活用: ほとんどのスタジオで体験レッスンが提供されています。実際にレッスンを受けてみて、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備などを確認することが、後悔しないスタジオ選びにつながります。
これらのポイントを踏まえ、ご自身の目的やライフスタイルに合った新宿三丁目のメンズピラティススタジオを見つけて、理想の身体を目指しましょう。
引用元・参考サイト
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