国立競技場 メンズピラティス おすすめの結論とおすすめ
国立競技場駅周辺でメンズピラティスをお探しの場合、駅直結の施設から、少し足を延ばして男性特化のスタジオ、または全国展開の大手スタジオまで、多様な選択肢があります。ホットペッパービューティーの検索結果からもわかる通り、国立競技場駅に直接ピラティス専門スタジオは少ないため、近隣駅や少し離れた場所も視野に入れるのが賢明です。
【1位・PR】1x1 PILATES ZERO｜男性専用パーソナルピラティス（銀座・青山）
コンセプトは「女性目線のモテボディを」。有資格の女性トレーナーが、男性の身体に特化してマンツーマンで指導します。完全個室・手ぶらOK・シャワー完備だから、仕事帰りでも身軽に通えるのが魅力。体幹強化・姿勢改善・柔軟性アップを最短距離で目指せる、忙しい男性のためのメンズピラティスです。
いまはOPEN記念のトライアルがお得。理想の身体づくりは、まず1回の体験から。
本記事では、男性も安心して通えるピラティススタジオとして、以下の4つを厳選しました。ご自身の目的やライフスタイルに合わせて、体験レッスンなどを活用し、最適なスタジオを見つけることをおすすめします。
スタジオ名 | 特徴 | 国立競技場からのアクセス |
|---|---|---|
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zen place pilates | 全国150+店舗の大手、マット・マシン両方、男性会員約20%、相互利用可 | JR中央線「国立駅」南口徒歩3分（国立競技場駅からは乗り換え） |
CLUB PILATES | 世界最大級のマシンピラティス、多様なマシンレッスン、男女共用 | 都内に複数店舗あり（国立競技場周辺直営店は不明） |
Studio Forward | 40代以上の男性専門、マンツーマン指導、ゴルフピラティス | JR代々木駅・都営線新宿駅が最寄り（国立競技場からやや距離） |
神宮外苑サマディクラブ | 国立競技場駅出口すぐの好立地、複合フィットネス施設、ピラティス提供 | 国立競技場駅出口からすぐ |
zen place pilates（ゼン・ブリース・ピラティス）
引用元：【公式】ピラティス・ヨガ専門スタジオzen place（ゼンプレイス）
「zen place pilates」は、正統派ピラティスを提供する専門スタジオで、マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応しています。全国に150以上のスタジオを展開する大手であり、男性会員も約20%を占めているため、男性も安心して利用できます。男性インストラクターも在籍しており、仕事やスポーツのパフォーマンス向上、姿勢改善、体幹強化といった男性特有のニーズに応えるピラティスの効果を強調しています。
- 特徴: 世界基準の指導、多様なレッスン形式（マット、マシン、プライベートレッスン）、全国150以上のスタジオを相互利用可能（グレードにより料金変動あり）。プロゴルファーやサッカー選手も取り入れる実績があります。
- 料金（国立店の一例）: 体験レッスンは1,000円（税込）〜。月額料金は、グループレッスン通い放題プランで月額12,000円（税込13,200円）〜、月6回で月額10,800円（税込11,880円）〜、月4回で月額8,400円（税込9,240円）〜など。プライベートレッスンは1回8,250円（税込）〜。入会金は22,000円ですが、体験レッスン当日の入会で無料になるキャンペーンも実施しています。
- 店舗数・実績: 全国150以上のスタジオを展開。国立競技場駅の最寄りには「zen place pilates 国立」スタジオがあり、JR中央線「国立駅」南口より徒歩3分に位置します。
- 公式の強み: 「こころ」と「カラダ」に向き合い、本当の自分に出会える場を提供。初心者から上級者まで、目的や個性に合わせたオリジナルメニューを提案し、すべての人が「感じる」ピラティス体験を提供することに注力しています。
CLUB PILATES（クラブピラティス）
引用元：世界最大級のマシンピラティススタジオ - CLUB PILATES（クラブピラティス）【公式】
「CLUB PILATES」は、米国発で世界規模のマシンピラティスフランチャイズスタジオです。世界各国で1,000店舗以上を展開する世界最大級の規模を誇り、15種類のマシンやアイテムを使用したグループレッスンを提供しています。男女共用スタジオのため、男性も安心して利用できます。
- 特徴: 世界中で1,000店舗以上を展開する実績。15種類のマシンやアイテムを組み合わせたグループレッスンが特徴で、4段階のレベル別レッスンが用意されています。低負荷で全身を鍛えるワークアウトを提供し、心身ともにチャレンジングなクラスが特徴です。
- 料金: 多くの店舗で30分の無料イントロクラス（体験）を実施しています。詳細な月額料金プランは公式サイトでの確認が必要ですが、ライフスタイルに合わせて通いやすい多様なプランが用意されています。
- 店舗数・実績: 2026年7月時点で全国86店舗を展開。北米だけでも900以上の店舗があります。国立競技場周辺の直営店舗は検索結果からは特定できませんでしたが、都内には複数の店舗があります。
- 公式の強み: 健康やリハビリ、ダイエットなど幅広い効果が期待できるピラティスを、世界基準のプログラムで提供。様々なレベルや目的を持つ人に合わせたクラスを提供することで、誰もがピラティスを始めやすい環境を整えています。
Studio Forward（スタジオフォワード）
引用元：Studio Forward スタジオ フォワード 東京 新宿・代々木 プライベート／少人数制のピラティス スタジオ
「Studio Forward」は、40代以上の男性に特化したプライベートレッスン専門のピラティススタジオです。最寄りはJR代々木駅・都営線新宿駅となり、国立競技場からはやや距離がありますが、男性ピラティス専門という点で注目すべきスタジオです。男性インストラクターが、男性特有の身体の硬さや、過剰なパワーのコントロールに重点を置いた「男性のピラティス」を強く推進しています。
- 特徴: 40代以上の男性に特化し、男性インストラクターによるマンツーマン指導。デスクワークによる腰痛改善や肩こり、運動不足解消に効果的なレッスンを提供。ゴルフをする方向けのゴルフピラティスも提供し、スイング改善と腰痛予防をサポートします。
- 料金: 体験レッスンはウェブサイトから予約可能（具体的な料金は公式サイトで確認が必要です）。ペアレッスンは50分4,400円です。
- 店舗数・実績: 東京都新宿区西新宿に1店舗。JR代々木駅・都営線新宿駅が最寄りです。朝8時から夜22時まで年中無休で営業しており、忙しい男性も通いやすい環境です。
- 公式の強み: 「自分の身体でいつまでも自分のことが当たり前にできる」「生活のクオリティを上げて、今が前よりも自分のことを面倒見る時間に一番なっている」という理念を掲げ、男性のウェルネスをサポートしています。
神宮外苑サマディクラブ
引用元：神宮外苑サマディクラブ｜シミュレーションゴルフレッスンなど
「神宮外苑サマディクラブ」は、国立競技場駅出口からすぐという好立地にある複合フィットネス施設です。ピラティスもプログラムの一つとして提供しており、アクセス重視の方におすすめです。フィットネス施設のため、男女問わず利用可能です。
- 特徴: 国立競技場駅出口からすぐに位置しており、非常にアクセスが良いです。シミュレーションゴルフレッスン、レンタルスタジオ、ランニングステーションを併設した多様な施設。肩こり、腰痛、身体の改善を目指し、メリハリのあるしなやかなボディを目的としたピラティスを提供しています。
- 料金: 体験レッスンや1回からの利用も可能です（詳細な受講料は公式サイトでの確認が必要です）。ビジターでの受講も可能ですが、前日までの予約が必要です。
- 店舗数・実績: 東京都新宿区に1店舗を構えています。国立競技場駅からのアクセスが最大の強みです。
- 公式の強み: 駅直結の利便性で、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄れる点が魅力です。自分の力で体を動かし、肩こりや腰痛の改善、身体のバランスを整えることに重点を置いています。
選び方のポイント
国立競技場周辺でメンズピラティススタジオを選ぶ際には、ご自身の目的やライフスタイルに合った最適な場所を見つけることが重要です。国立競技場駅に直結するピラティス専門スタジオは少ないため、周辺エリアや少し足を延ばした場所も視野に入れて検討しましょう。ここでは、スタジオ選びの比較軸と注意点を解説します。
比較軸
メンズピラティススタジオを選ぶ際の主な比較軸は以下の通りです。
- レッスンの種類と形式
- マシンピラティス: 専用マシンが体の動きをサポートするため、初心者や運動が苦手な方、リハビリ目的の方におすすめです。正しいフォームを習得しやすく、気になる部位を効率的に鍛えられます。CLUB PILATESやzen place pilates、神宮外苑サマディクラブで提供されています。
- マットピラティス: 自分の体重を使って全身を鍛える形式で、費用を抑えたい方や自宅でも実践したい方に向いています。zen place pilatesで受講可能です。
- プライベートレッスン: インストラクターとマンツーマンで、個人の身体の状態や目的に合わせた丁寧な指導を受けられます。Studio Forwardは男性専門のプライベートレッスンを提供しています。zen place pilatesや神宮外苑サマディクラブでも選択可能です。
- グループレッスン: 費用を抑えつつ、仲間と一緒に楽しく取り組みたい方におすすめです。zen place pilatesやCLUB PILATES、神宮外苑サマディクラブで提供されています。
- 男性の利用しやすさ
- 男性専門スタジオ: Studio Forwardのように男性に特化したスタジオは、男性特有の身体の硬さやニーズに合わせた指導を受けられます。
- 男性インストラクターの有無: 男性インストラクターが在籍しているスタジオでは、同性ならではの悩みを相談しやすいメリットがあります。zen place pilatesやStudio Forwardには男性インストラクターがいます。
- 男性会員の割合: zen place pilatesでは男性会員が約20%を占めており、男女共用スタジオでも男性が安心して通える環境が整っています。CLUB PILATESや神宮外苑サマディクラブも男女共用です。
- 料金プランと継続性
- 体験レッスン: 多くのスタジオで体験レッスンが用意されています。zen place pilatesはグループレッスン1,000円（税込）〜、CLUB PILATESは30分の無料イントロクラスを提供しています。複数のスタジオで体験し、雰囲気や指導内容を確認しましょう。
- 月額料金: 継続して通うためには、無理なく支払える料金設定かを確認します。マットピラティスはマシンピラティスより、グループレッスンはプライベートレッスンより安価な傾向があります。zen place pilatesでは、マット月4回で月額9,240円（税込）〜、通い放題で月額13,200円（税込）〜などのプランがあります。
- 初期費用: 入会金や登録料、施設使用料なども確認しましょう。キャンペーンで入会金が無料になる場合もあります。
- スタジオの立地とアクセス
- 国立競技場駅からの距離は重要なポイントです。神宮外苑サマディクラブは国立競技場駅出口からすぐの好立地です。
- zen place pilates 国立はJR中央線「国立駅」南口より徒歩3分で、国立競技場駅からはやや離れますが、国立エリアで検討するなら選択肢になります。
- 仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れるか、通勤経路にあるかなどを考慮しましょう。
- 相互利用可能スタジオ: zen place pilatesやCLUB PILATESのように複数店舗を展開し、相互利用できるスタジオは、出張や引越しが多い方にも便利です。
- インストラクターの質と専門性
- 世界基準の資格を持つインストラクターや、理学療法士の資格を持つエデュケーターが在籍しているスタジオは、専門性の高い指導が期待できます。zen place pilatesは世界基準の指導を提供しています。
- 自身の目的（姿勢改善、体幹強化、腰痛改善、ゴルフピラティスなど）に特化した知識や経験を持つインストラクターがいるかどうかも確認しましょう。
- 目的への適合性
- 姿勢改善・体幹強化・腰痛改善: ほとんどのピラティススタジオで基本的な効果として期待できます。
- ゴルフピラティス: Studio Forwardはゴルフをする方向けのトレーニングも提供しています。
- スポーツパフォーマンス向上: zen place pilatesやCLUB PILATESは、プロアスリートも取り入れるピラティスの効果を強調しています。
- 40代以上の男性特有の悩み: Studio Forwardは40代以上の男性に特化しており、加齢による身体の変化に対応した指導が受けられます。
- 予約の取りやすさ
- アプリで簡単に予約・キャンセルができるか、同時予約できるレッスンの数なども確認すると良いでしょう。zen place pilatesはアプリで最大16レッスンまで同時予約が可能です。
比較表：国立競技場周辺のメンズピラティススタジオ
まとめ
国立競技場周辺でメンズピラティススタジオを探す際、駅直結の専門スタジオは限られますが、国立駅周辺や都内には男性も安心して利用できる質の高いピラティススタジオが複数存在します。ピラティスの種類（マットかマシンか）、レッスン形式（プライベートかグループか）、料金プラン、そして何よりもスタジオの立地と男性利用の可否が、最適なスタジオ選びの重要なポイントとなります。
2026年現在、男性のウェルネス意識の高まりとともに、ピラティスを導入する男性が増え、各スタジオも男性特有のニーズに応えるプログラムを提供しています。仕事のパフォーマンス向上、スポーツのコンディション維持、姿勢改善、腰痛予防など、目的に合わせてスタジオを選ぶことが成功の鍵です。
最終おすすめ
あなたの目的やライフスタイルに合わせて、以下のスタジオから最適な選択肢を見つけましょう。
- 質の高い正統派ピラティスを体験したい、全国展開の大手で安心感を求めるなら 「zen place pilates」がおすすめです。世界基準の指導を受けられ、マットとマシンの両方に対応。全国150以上のスタジオを相互利用でき、国立駅からのアクセスも良好です。男性会員も約20%を占め、男性インストラクターも在籍しているため、安心して始められます。
- 男性特有の悩みやゴルフパフォーマンス向上に特化した指導を受けたいなら 「Studio Forward」が最適です。40代以上の男性に特化した専門スタジオで、男性インストラクターによるマンツーマン指導が受けられます。国立競技場からはやや距離がありますが、男性の身体に合わせたきめ細やかなサポートが期待できます。
- 国立競技場駅からのアクセスを最重視するなら 「神宮外苑サマディクラブ」が便利です。国立競技場駅出口からすぐという抜群の立地で、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄れます。複合フィットネス施設のため、ピラティス以外のプログラムも利用可能です。
- 世界基準のマシンピラティスを体験したいなら 「CLUB PILATES」を検討しましょう。米国発の世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類のマシンやアイテムを使った多様なグループレッスンが特徴です。4段階のレベル別レッスンがあり、初心者から上級者まで安心して取り組めます。
各スタジオの体験レッスンを活用し、実際の雰囲気や指導内容、料金プランを比較検討することをおすすめします。
メンズピラティススタジオ比較表
引用元・参考サイト
本記事は以下のサイトを参考に作成しています。