【2026年最新】拝島でメンズピラティスを探す男性へ！おすすめスタジオ徹底比較

【2026年最新】拝島・昭島・立川周辺でメンズピラティスを探す男性におすすめのスタジオ5選を徹底比較！

2026年現在、拝島駅周辺にはメンズピラティスに特化したスタジオは少ないものの、電車でアクセスしやすい昭島・立川・福生エリアまで視野を広げると、男性も安心して通えるピラティススタジオが複数見つかります。本記事では、男性も利用しやすい男女共用スタジオや、メンズピラティスに力を入れているスタジオを厳選し、料金、プログラム内容、アクセス、設備などを徹底比較。ピラティス初心者男性から経験者まで、自分にぴったりのスタジオを見つける参考にしてください。

【1位・PR】1x1 PILATES ZERO｜男性専用パーソナルピラティス（銀座・青山）
コンセプトは「女性目線のモテボディを」。有資格の女性トレーナーが、男性の身体に特化してマンツーマンで指導します。完全個室・手ぶらOK・シャワー完備だから、仕事帰りでも身軽に通えるのが魅力。体幹強化・姿勢改善・柔軟性アップを最短距離で目指せる、忙しい男性のためのメンズピラティスです。
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メンズピラティスにおすすめのスタジオ徹底比較表

スタジオ名	アクセス	プログラム	料金目安（体験/月額）	メンズ対応	強み
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zen place pilates 昭島/立川	昭島駅徒歩2分、立川駅徒歩7分	マシン/マット(グループ・プライベート)	体験1,000円～月4回9,625円～	男女共用(男性20%)、男性エデュケーター在籍	世界基準の本格指導、本質的な身体作り
Rintosull 立川北口店	立川駅北口徒歩2分	マシンピラティス、ホットヨガ(グループ)	体験手ぶらOK 月額は公式サイトで確認	男女共用、手ぶら体験可、男性ウェア用意	マシンピラティスとホットヨガ両方楽しめる、駅チカ
Regina Pilates 立川店	立川駅前	マシンピラティス(パーソナル)	要公式サイト確認(パーソナル)	男性歓迎、男性利用者多数	マンツーマン専門、個別目標達成に特化
ピラティス56パーソナルスタジオ (福生)	福生市 (詳細要問合せ)	マシン/マット(パーソナル・ペア)	体験要問合せ月額/回数券	男女共用、初心者歓迎	福生エリアのパーソナル、個別の体幹ケア
personal gym LIY (福生)	福生市 (詳細要問合せ)	ピラティスを含むパーソナルトレーニング	要公式サイト確認(パーソナルジム)	男女共用、男性の改善事例あり	ピラティスで心身を整える、総合的な身体作り

各スタジオの詳細とメンズピラティスにおすすめのポイント

1. zen place pilates (ゼン・ブブプレイスピラティス) 昭島スタジオ/立川スタジオ

zen place pilatesは、世界基準の本格的なピラティス指導を受けられる専門スタジオです。ピラティスは元々負傷兵のリハビリのために考案された経緯から、男性の身体作りにも非常に適しており、zen placeでは男性も大歓迎しています。男性会員の割合は約20%で、男性のエデュケーター（インストラクター）も在籍しているため、ピラティス初心者男性でも安心して通えます。少人数制のマットピラティスとマシンピラティスのグループレッスンに加え、より個別性の高いパーソナルピラティスも選択可能です。 【メンズ向け体験・料金】 昭島スタジオでは体験レッスンが1,000円～とリーズナブル。グループレッスン月4回で9,625円～の月額料金プランがあります。入会金22,000円はキャンペーン適用で割引になることもあります。

2. Rintosull (リントスル) 立川北口店

Rintosullは、マシンピラティスとホットヨガを提供する男女共用スタジオです。特にマシンピラティスは、身体への負担が少なく、効果を実感しやすいとメンズピラティスを始める男性に人気です。初心者でも安心して取り組めるプログラムが充実しており、手ぶらで体験レッスンに参加できるのが大きな魅力。男性にはTシャツとハーフパンツの用意もあり、気軽にピラティス体験ができます。JR各線「立川駅」北口より徒歩2分とアクセスも抜群で、仕事帰りにも立ち寄りやすいでしょう。 【メンズ向け体験・料金】 体験レッスンは手ぶらでOK。LAVA系列のため、体験0円などのキャンペーンが実施されている場合もあります。月額料金の詳細は公式サイトでご確認ください。

3. Regina Pilates (レジーナピラティス) 立川店

Regina Pilatesは、立川駅前にあるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。年齢性別問わず、どんな方でも通えるスタジオを目指しており、男性のお客様も多く大歓迎しています。マンツーマン指導に特化しているため、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせた丁寧な指導で、効率的に効果を実感したい男性におすすめです。身体の悩みや姿勢改善、パフォーマンス向上など、個別のニーズに深く向き合ってくれます。 【メンズ向け体験・料金】 パーソナルレッスンのため、一般的なグループレッスンよりは高めの料金設定が予想されます。体験レッスンや詳細な料金プランは公式サイトでご確認ください。

4. ピラティス56パーソナルスタジオ (福生市)

福生市でパーソナルピラティスを探す男性におすすめなのが、ピラティス56パーソナルスタジオです。体幹を整え、健康的な身体作りを目指すことをコンセプトに、一人ひとりに合わせたきめ細やかな体幹ケアを提供しています。無理なく続けられる身体づくりを重視しており、ピラティス初心者男性でも安心して始められます。パーソナルレッスンのほか、ペアレッスンも可能で、友人やパートナーと一緒に通うこともできます。 【メンズ向け体験・料金】 体験レッスンは要問い合わせ。習慣づけのための月額制や、自分のペースで通える回数券制があります。

5. personal gym LIY (パーソナルジムエルアイワイ) (福生市)

personal gym LIYは、福生市にあるパーソナルジムですが、ピラティスもサービス内容に含まれています。ピラティスを「心と身体のエクササイズ」と捉え、自分の身体に意識を向け、深く集中しながら心身の状態を整えることを目指します。70代の男性がピラティスで右半身の麻痺を克服した事例も紹介されており、男性の健康増進やリハビリ目的にも適しています。ピラティスだけでなく、総合的な身体作りをしたい男性におすすめのピラティスジムです。 【メンズ向け体験・料金】 パーソナルジムのため、ピラティス単体ではなく、パーソナルトレーニングと組み合わせたプランが多い可能性があります。詳細な料金は公式サイトでご確認ください。

手軽にマシンピラティスを試したいなら chocoZAP (チョコザップ) も選択肢に！ 全国に多数展開するchocoZAPは、24時間営業のコンビニジムで、トレーニングマシンと共にマシンピラティスも利用可能です。予約不要で着替えや靴の履き替えも不要なため、仕事の合間や買い物のついでに気軽に立ち寄って運動できます。月額3,278円（税込）というリーズナブルな料金で、体幹強化や姿勢改善を目的に男性利用者も増えています。福生店や昭島店など、拝島周辺にも店舗があります。

【注意点】 ホットヨガスタジオLAVA拝島店、pilates K ヤオコー福生牛浜店、HITORI WELLNESS昭島店、ORANGE LOTUS昭島の一部のプログラムは女性専用と明記されているため、男性は利用できませんのでご注意ください。

上記の情報は、2026年7月時点の公開情報に基づいています。詳細な料金プランやキャンペーン、ピラティス体験メンズ向けの情報については、必ず各スタジオの公式サイトをご確認いただくことをおすすめします。

メンズピラティススタジオの選び方｜男性が重視すべき5つのポイント

2026年現在、拝島駅周辺（昭島、立川、福生含む）でメンズピラティススタジオを探す男性にとって、選択肢は増えつつあります。ここでは、数あるスタジオの中から自分に最適な場所を見つけるために、特に男性が重視すべき5つのポイントを解説します。

1. 男性向けプログラムの有無と内容

ピラティスは元々、負傷兵のリハビリのためにジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズであり、男性の身体作りや機能改善に非常に適しています。スタジオ選びでは、男性の身体特性やニーズに合わせたプログラムがあるかを確認しましょう。

ピラティス初心者男性向け指導: 初めてピラティスに挑戦する男性でも安心して取り組めるよう、基礎から丁寧に指導してくれるスタジオが理想です。
体幹強化・姿勢改善: デスクワークやスポーツによる身体の歪み、腰痛改善、ゴルフや野球などのパフォーマンス向上を目指す男性には、体幹強化や姿勢改善に特化したプログラムがおすすめです。
具体的な事例: zen place pilatesでは「ピラティスは元々メンズ向けのリハビリとして始まった」と強調し、男性会員の割合も約20%と高く、男性エデュケーターも在籍しています。personal gym LIYでは、70代男性がピラティスで右半身の麻痺を克服した事例が紹介されており、男性特有の悩みに寄り添うプログラムが期待できます。

2. 料金体系とピラティス料金メンズの相場

ピラティスの料金体系は、月額制、都度利用、回数券など様々です。自身の通う頻度や予算に合わせて選びましょう。

スタジオ名	タイプ	月額料金（目安）	体験料金
zen place pilates (昭島)	グループ（月4回）	9,625円～	1,000円～
chocoZAP (福生/昭島)	マシン（コンビニジム）	3,278円（税込）	なし
Rintosull (立川北口)	マシンピラティス	公式HP要確認	手ぶらOK（0円の場合も）
Regina Pilates (立川)	パーソナル（マシン）	公式HP要確認（高め）	公式HP要確認
ピラティス56パーソナルスタジオ (福生)	パーソナル	月額制/回数券（要問合せ）	要問合せ
ORANGE LOTUS 昭島	グループ（都度利用）	なし	3,000pt～（都度）

ピラティス料金メンズの相場: グループレッスンであれば月額8,000円～15,000円程度、パーソナルレッスンは1回あたり8,000円～15,000円が一般的です。chocoZAPのように月額3,278円（税込）でマシンピラティスも利用できるリーズナブルな選択肢もあります。GYYMではORANGE LOTUS昭島のような都度利用（ビジター利用）可能なスタジオも掲載されており、気軽に試したい方におすすめです。

3. マシンピラティス・マットピラティスの対応状況

ピラティスには、専用マシンを使用する「マシンピラティス」と、マットの上で行う「マットピラティス」があります。

マシンピラティスメンズ: マシンピラティスは、マシンの補助や抵抗を利用するため、ピラティス初心者男性でも正しいフォームを習得しやすく、特定の筋肉にアプローチしやすいのが特徴です。RintosullやRegina Pilatesはマシンピラティスを専門としており、chocoZAPでも手軽にマシンピラティスが利用できます。
マットピラティス: マットピラティスは、自重のみで行うため、より体幹の安定性やバランス感覚が求められます。zen place pilatesではマットとマシンの両方を提供しており、自身のレベルや目的に合わせて選べます。

4. パーソナルピラティス男性向け指導の質とトレーナーの経験値

より効果を実感したい、特定の身体の悩みを改善したい男性には、パーソナルピラティスがおすすめです。

指導の質: 一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを組んでくれるか、トレーナーの専門知識や指導経験が豊富かを確認しましょう。zen place pilatesには世界基準の資格を持つエデュケーターが在籍しています。
男性トレーナーの有無: 男性トレーナーが在籍しているスタジオであれば、身体の悩みやトレーニング中の不安も相談しやすく、より安心してトレーニングに集中できるでしょう。Regina Pilates、ピラティス56パーソナルスタジオ、personal gym LIYはパーソナル指導に特化しており、男性利用も歓迎しています。

5. スタジオの雰囲気とアクセス

長く続けるためには、スタジオの雰囲気や通いやすさも重要なポイントです。

男女共用ピラティススタジオの居心地: 男性が気兼ねなく通える男女共用ピラティススタジオであるか、男性会員の割合や利用実績を確認しましょう。Rintosullは男女共用スタジオで、男性向けにTシャツとハーフパンツの用意もあります。chocoZAPはコンビニジム感覚で気軽に利用でき、ピラティスジム男性利用のハードルが低いのが魅力です。ただし、LAVA拝島店やpilates K ヤオコー福生牛浜店、HITORI WELLNESS昭島店は女性専用なので注意が必要です。
アクセス: 拝島駅から通う場合、昭島駅、立川駅、福生市まで視野に入れると選択肢が広がります。
- zen place pilates 昭島スタジオ：昭島駅南口より徒歩2分
- Rintosull 立川北口店：立川駅北口より徒歩2分
- chocoZAP 福生店：JR青梅線「福生」駅より徒歩8分
- Regina Pilates 立川店：立川駅前
- ピラティス56パーソナルスタジオ、personal gym LIY：福生市

これらのポイントを参考に、体験レッスンなどを活用しながら、ご自身に最適なメンズピラティススタジオを見つけてください。

拝島でメンズピラティスを始める男性へ｜自分に合ったスタジオを見つけよう【2026年】

拝島駅周辺でメンズピラティスをお探しの男性の皆さん、2026年現在、拝島駅直結の男性向けピラティススタジオは少ないものの、ご安心ください。少し足を延ばせば、昭島・立川・福生エリアには男性も利用できるピラティススタジオや、ピラティスを提供しているフィットネスジムが豊富に存在します。

ピラティスは、元々負傷兵のリハビリのために考案されたエクササイズであり、男性の身体作りや健康維持に非常に効果的です。

男性がピラティスを始めるメリット

男性がピラティスを始めることで、以下のような多岐にわたる効果が期待できます。

姿勢改善: デスクワークやスマートフォンの使用で猫背になりがちな現代人にとって、体幹を強化し、正しい姿勢を取り戻すことで肩こりや首の痛みの緩和に繋がります。
体幹強化: インナーマッスルを鍛えることで、身体の安定性が向上し、日常生活での動作がスムーズになります。
腰痛緩和: 弱った体幹が原因で起こる腰痛に対し、深層部の筋肉を強化することで負担を軽減し、根本的な改善を目指せます。
スポーツパフォーマンス向上: ゴルフ、ランニング、野球など、あらゆるスポーツにおいて、体幹の安定性、柔軟性、身体の連動性が高まり、パフォーマンスアップに直結します。
ストレス軽減・集中力向上: 呼吸と動きに意識を集中することで、心身のリフレッシュ効果も期待でき、ビジネスでの集中力向上にも役立ちます。

拝島・昭島・立川・福生周辺のメンズピラティススタジオまとめ【2026年】

本記事でご紹介した、拝島周辺で男性も利用可能な主要ピラティススタジオをまとめました。

スタジオ名	エリア	特徴（レッスン形式・男女共用など）	料金目安（体験/月額）
zen place pilates	昭島/立川	ピラティス専門、男性会員約20%、マット/マシン/プライベート	体験1,000円～ / 月4回9,625円～
Rintosull	立川北口	マシンピラティス＆ホットヨガ、男女共用、初心者向け	手ぶら体験OK / 月額は要確認
Regina Pilates	立川	パーソナル専門マシンピラティス、男性歓迎	料金は要確認（パーソナルのため高め）
ピラティス56パーソナルスタジオ	福生	パーソナルピラティス、体幹ケア、ペア/アウトドアレッスンも	体験は要問い合わせ / 月額・回数券あり
personal gym LIY	福生	パーソナルジムでピラティス提供、心身のエクササイズ	料金は要確認（パーソナルジムのため）
chocoZAP	福生/昭島	24時間コンビニジム、マシンピラティス利用可、予約・着替え不要	体験なし / 月額3,278円

【注意】 ホットヨガスタジオLAVA拝島店、pilates K ヤオコー福生牛浜店、HITORI WELLNESS昭島店は女性専用スタジオのため、男性はご利用いただけません。また、GYYMで都度利用が可能なORANGE LOTUS昭島も、一部プログラムが女性専用と明記されていますのでご注意ください。

自分に最適なスタジオを見つけるための最終アドバイス

拝島周辺でメンズピラティスを始めるにあたり、自分に合ったスタジオを見つけるためのポイントは以下の3つです。

目的を明確にする:
- 「姿勢改善」「腰痛緩和」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスで何を達成したいのかを明確にしましょう。パーソナルピラティスは特定の悩みに深く向き合え、グループレッスンは全身運動でリフレッシュしたい男性におすすめです。
レッスン形式を選ぶ:
- パーソナルレッスン: Regina Pilatesやピラティス56パーソナルスタジオのように、マンツーマンで徹底的に指導を受けたい男性に最適です。自分の身体に合わせたオーダーメイドのメニューで、効果を最大限に引き出せます。
- グループレッスン: zen place pilatesやRintosullのように、費用を抑えつつ、仲間と一緒に楽しく続けたい男性におすすめです。
- マシンピラティス: マシンのサポートを受けながら、より正確で効果的な動きを習得したい男性には、zen place pilates、Rintosull、Regina Pilates、chocoZAPなどが選択肢になります。
- マットピラティス: 自重を使い、ピラティスの基礎をじっくり学びたい男性には、zen place pilatesのマットレッスンが適しています。
通いやすさを重視する:
- 拝島駅からのアクセスはもちろん、仕事帰りや休日に無理なく通える立地や営業時間も重要です。昭島駅や立川駅、福生市まで視野を広げ、駅からの距離や、chocoZAPのような24時間営業のジムも検討しましょう。

まずはピラティス体験メンズレッスンから始めよう！

どのスタジオが良いか迷ったら、まずは「ピラティス体験メンズレッスン」から始めることを強く推奨します。多くのスタジオで体験レッスンが用意されており、zen place pilatesでは1,000円～、Rintosullでは手ぶらで体験が可能です。

実際に体験することで、スタジオの雰囲気、インストラクターの指導方法、レッスンの内容、そして何よりもご自身の身体との相性を確認できます。2026年の新しい自分に出会うために、ぜひ一歩踏み出してみてください。

引用元・参考サイト

本記事は以下のサイトを参考に作成しています。