【2026年版】渋谷メンズピラティスおすすめ5選！料金・体験レッスン比較表
2026年、渋谷でピラティスを始める男性が増えています。体幹強化、姿勢改善、ボディメイクなど、男性特有のニーズに応えるスタジオを厳選しました。マシンピラティスやパーソナルレッスンに特化したスタジオから、初心者向けのグループレッスンまで、料金や体験レッスンの有無を徹底比較。あなたにぴったりのスタジオを見つけるための参考にしてください。
【1位・PR】1x1 PILATES ZERO｜男性専用パーソナルピラティス（銀座・青山）
コンセプトは「女性目線のモテボディを」。有資格の女性トレーナーが、男性の身体に特化してマンツーマンで指導します。完全個室・手ぶらOK・シャワー完備だから、仕事帰りでも身軽に通えるのが魅力。体幹強化・姿勢改善・柔軟性アップを最短距離で目指せる、忙しい男性のためのメンズピラティスです。
いまはOPEN記念のトライアルがお得。理想の身体づくりは、まず1回の体験から。
スタジオ名 | 形式 | 男性向け度合い/特徴 | 体験レッスン | 月額料金（最安値） | 強み/おすすめポイント |
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【1位・PR】1x1 PILATES ZERO｜男性専用パーソナルピラティス（銀座・青山） コンセプトは「女性目線のモテボディを」。有資格の女性トレーナーが、男性の身体に特化してマンツーマンで指導します。完全個室・手ぶらOK・シャワー完備だから、仕事帰りでも身軽に通えるのが魅力。体幹強化・姿勢改善・柔軟性アップを最短距離で目指せる、忙しい男性のためのメンズピラティスです。 いまはOPEN記念のトライアルがお得。理想の身体づくりは、まず1回の体験から。 | |||||
zen place pilates 渋谷 | マット/マシン、グループ/プライベート | 男性会員約20%、男性IR在籍 | 1,000円〜 | 10,450円〜 | 国内最大級、科学的指導、全国相互利用、初心者〜アスリート対応 |
ELEMENT 渋谷店 | マンツーマン（パーソナル） | シャワー・温浴施設完備で利用しやすい | なし（通い放題プラン） | 通い放題プランあり | 1回30分からのマンツーマン通い放題、効率的なボディメイク |
Rintosull 渋谷店 | マシンピラティス＆ホットヨガ、グループ | 男女共用、初心者向けプログラム充実 | 手ぶらで参加可能 | 2,450円〜/回 | マシンピラティスとホットヨガの融合、手軽に始めやすい |
Pilates Studio NABI 渋谷・代官山 | 完全個室パーソナルマシン | 完全個室でプライベート重視 | 初回3回パック21,000円 | 都度払い可 | 韓国人IRプロデュース、高評価、きめ細やかな指導 |
URBAN CLASSIC PILATES | マシンピラティス＆TRX、サーキットグループ | 男性も利用可能、効率的なボディメイク | なし（初回3,800円） | 14,080円（通い放題） | 予約不要、1回30分の短時間集中、ファンクショナルトレーニング |
1. zen place pilates 渋谷
国内最大級のピラティス・ヨガ専門スタジオ「zen place pilates 渋谷」は、JR渋谷駅B1出口より徒歩2分とアクセス抜群です。マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供し、少人数制のグループレッスンとプライベートレッスンから選択可能。男性会員の割合は約20%で、男性インストラクターも在籍しているため、男性も安心して通える環境が整っています。ピラティスが元々リハビリ用に開発された経緯から、体幹強化や姿勢改善、アスリートのボディメイクにも効果的とされています。初心者向けのプログラムも充実しており、体験レッスンは1,000円から。月額料金は10,450円からと、全国100店舗以上を相互利用できる利便性も魅力です。
2. ELEMENT 渋谷店
JR渋谷駅ハチ公口から徒歩5分の「ELEMENT 渋谷店」は、1回30分からのマンツーマンレッスンを提供するパーソナルピラティススタジオです。筋力アップ、シェイプアップ、姿勢改善、体幹強化、ボディメイクといった様々な目的に対応したプログラムを、トレーナーと1対1で集中して行えます。特筆すべきは、シャワーや温浴施設が完備されており、トレーニング後にリフレッシュできるため、男性も快適に利用しやすい点です。通い放題プランが用意されており、自分のペースで継続的に通いたい方におすすめ。短時間で効率的に結果を出したい男性に最適なスタジオと言えるでしょう。
3. Rintosull 渋谷店
渋谷駅ハチ公口から徒歩7分の「Rintosull 渋谷店」は、マシンピラティスとホットヨガの両方を楽しめる男女共用スタジオです。ホットヨガスタジオLAVAがプロデュースしており、ピラティスのメソッドとホットヨガの要素を組み合わせた独自のプログラムを提供。初心者でも安心して始められるよう、丁寧な指導が受けられます。脚やお尻、腕、背中などの部分的なボディメイクから全身の体幹強化、姿勢改善まで、目的に合わせてアプローチ可能です。体験レッスンは手ぶらで参加でき、1回あたりの料金は2,450円からと、気軽に試しやすいのも大きな魅力です。
4. Pilates Studio NABI 渋谷・代官山
渋谷駅より徒歩8分に位置する「Pilates Studio NABI 渋谷・代官山」は、完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。韓国人インストラクターがプロデュースしており、口コミ平均5.00という高い評価を得ています。完全個室でのマンツーマン指導のため、他の利用者を気にすることなく、自身の身体の状態や目標に合わせたきめ細やかなレッスンが受けられます。体幹強化、姿勢改善、ボディメイクといった個別のニーズに徹底的に寄り添い、効果的なアプローチが期待できます。初回は3回パック21,000円で、都度払いも可能。プライベートな空間で集中してピラティスに取り組みたい男性におすすめです。
5. URBAN CLASSIC PILATES (代々木上原)
渋谷区西原に位置する「URBAN CLASSIC PILATES」は、マシンピラティスとTRXなどのファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。1回30分の効率的なトレーニングで、予約不要で利用できる手軽さが特徴。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて指導するため、ピラティス初心者や運動が苦手な男性でも安心して始められます。男性も利用可能なスタジオとして、効率的に体幹強化や姿勢改善、ボディメイクを目指したい方に最適です。体験レッスンはありませんが、見学は可能で、初回レッスンは3,800円。通い放題プランは月額14,080円（税込）と、継続しやすい料金設定も魅力です。
渋谷でメンズピラティスを選ぶ際のポイント：料金・形式・目的別で比較
2026年、渋谷でメンズピラティススタジオを選ぶ際には、自身の目的やライフスタイルに合わせた比較検討が重要です。ここでは、失敗しないスタジオ選びのための主要なポイントを解説します。
1. ピラティスの種類で選ぶ：マットかマシンか
ピラティスには、大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
- マットピラティス: 自重を使い、柔軟性やバランス、体幹強化を目的とします。zen place pilates 渋谷のように、少人数制のグループレッスンで基礎からしっかり学びたい初心者におすすめです。
- マシンピラティス: リフォーマーなどの専用マシンを使用し、身体をサポートしながら効率的に負荷をかけられます。体幹強化や姿勢改善、ボディメイク効果を早く実感したい方、運動が苦手な方でも安全に始めやすいのが特徴です。URBAN CLASSIC PILATES、Pilates Studio NABI、ELEMENT、Rintosull、CLUB PILATES、ピラティススタジオBBなど、渋谷エリアの多くのスタジオがマシンピラティスを提供しています。
2. レッスンの形式で選ぶ：パーソナルかグループか
レッスンの形式も重要な選択基準です。
- パーソナルレッスン: インストラクターとマンツーマンで、個人の身体の状態や目標に合わせた個別指導を受けられます。Pilates Studio NABI、ELEMENT、ピラティススタジオBBなどが提供しており、初心者の方や、特定の目的（リハビリ、アスリートのパフォーマンス向上）がある方、集中的に効果を出したい方におすすめです。ピラティススタジオBBでは年間20,000件のプライベートレッスン実績があります。
- グループレッスン: 複数人で受講するため、料金を抑えやすいのがメリットです。zen place pilates 渋谷、URBAN CLASSIC PILATES、Rintosull、CLUB PILATESなどで提供されています。通い放題プランがあるスタジオもあり、URBAN CLASSIC PILATESは月額14,080円（税込）で通い放題、ELEMENTも通い放題プランを提供しています。仲間と一緒にモチベーションを維持したい方や、定期的に通いたい方に向いています。
3. 料金プランで選ぶ：体験・月額・回数券・都度払い
予算に合わせた料金プラン選びも大切です。
料金タイプ | 特徴 | 主なスタジオ例と料金（2026年時点） |
|---|---|---|
体験レッスン | まずはお試し、お得な初回価格 | zen place pilates 渋谷 (1,000円〜), CLUB PILATES (無料), ピラティススタジオBB (60分 5,500円) |
月額制 | 定期的に通う方向け、通い放題も | zen place pilates 渋谷 (10,450円〜), URBAN CLASSIC PILATES (14,080円/通い放題), CLUB PILATES (10,890円〜), ピラティススタジオBB (パーソナル39,600円〜) |
回数券/都度払い | 不定期な利用や複数スタジオ併用向け | Pilates Studio NABI (初回3回パック21,000円), URBAN CLASSIC PILATES (初回3,800円/都度払い可) |
まずは体験レッスンを利用し、スタジオの雰囲気や指導内容を確認するのがおすすめです。
4. 目的・レベルで選ぶ：初心者からアスリートまで
自身のピラティスを行う目的や現在のレベルに合わせてスタジオを選びましょう。
- 初心者向け: URBAN CLASSIC PILATESやRintosullのように、運動が苦手な方や初心者でも安心して始められるプログラムを用意しているスタジオが多くあります。
- 体幹強化・姿勢改善・ボディメイク: URBAN CLASSIC PILATESはマシンピラティスとファンクショナルトレーニングの組み合わせで効率的なボディメイクを、ELEMENTやRintosullも部分的なボディメイクから全身まで対応しています。
- リハビリ・アスリート向け: zen place pilates 渋谷やピラティススタジオBBは、負傷した兵士のリハビリ用に開発されたピラティスの原点に立ち返り、アスリートのパフォーマンス向上やリハビリ目的でも利用されています。CLUB PILATESは8段階のレベル分けがあり、高強度のトレーニングも可能です。
5. インストラクターの性別と指導スタイル
男性が安心して通えるスタジオを選ぶ上で、男性インストラクターの有無や指導スタイルも考慮しましょう。zen place pilates 渋谷には男性インストラクターが在籍しており、男性会員の割合も約20%と高めです。同性インストラクターの方が相談しやすい、指導を受けやすいと感じる方もいるでしょう。
6. スタジオの雰囲気・設備・アクセス
スタジオの雰囲気や設備、渋谷駅からのアクセスも継続して通う上で重要です。
- 男性も通いやすい雰囲気: zen place pilates 渋谷、URBAN CLASSIC PILATES、Rintosull、CLUB PILATESは男女共用で男性も利用しやすい環境です。
- 設備: ELEMENT渋谷店はシャワーや温浴施設を完備しており、トレーニング後にリフレッシュできます。
- アクセス: 渋谷駅からのアクセスは、zen place pilates 渋谷がB1出口より徒歩2分、ELEMENT渋谷店がハチ公口から徒歩5分、Rintosull渋谷店がハチ公口から徒歩7分と、駅近で通いやすいスタジオが豊富です。Pilates Studio NABIは渋谷駅より徒歩8分です。
これらのポイントを参考に、2026年の渋谷であなたにぴったりのメンズピラティススタジオを見つけてください。
渋谷で理想のメンズピラティスを見つけよう！2026年のまとめ
2026年現在、渋谷エリアには男性が安心して通えるピラティススタジオが豊富に存在します。体幹強化、姿勢改善、ボディメイクといった目的から、マシンピラティス、マットピラティス、完全個室のパーソナルレッスン、少人数制のグループレッスンまで、多様な形式のスタジオが見つかります。
渋谷エリアの主要メンズピラティススタジオを再確認
渋谷でメンズピラティスを探すなら、以下のスタジオが選択肢となるでしょう。
- zen place pilates 渋谷: 国内最大級のスタジオで、マット・マシンピラティスの両方を提供。男性会員の割合は約20%で、男性インストラクターも在籍しています。体験レッスンは1,000円から、月額10,450円から利用可能です。
- URBAN CLASSIC PILATES: マシンピラティスとTRXを組み合わせた30分サーキット形式。予約不要で通い放題プランは14,080円（税込）と手軽さが魅力です。
- Pilates Studio NABI 渋谷・代官山: 韓国人IRプロデュースの完全個室パーソナルマシンピラティススタジオ。初回3回パック21,000円で、きめ細やかな指導が受けられます。
- ELEMENT 渋谷店: 1回30分からのマンツーマンレッスン通い放題が特徴。シャワーや温浴施設も完備しており、快適に利用できます。
- Rintosull 渋谷店: マシンピラティスとホットヨガを両方楽しめる男女共用スタジオ。手ぶらで体験レッスンに参加でき、1回あたり2,450円から利用可能です。
- CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店: 世界中に展開するグループマシンピラティスの専門スタジオ。8段階のレベル分けがあり、初回体験レッスンは無料です。月額10,890円から利用できます。
- ピラティススタジオBB: 年間20,000件のプライベートレッスン実績を持つパーソナル専門マシンピラティススタジオ。初回体験60分5,500円（税込）で、専門性の高い指導を受けられます。
- SLIFE渋谷 美容鍼・エステ・ピラティス: 美容鍼やエステと組み合わせたパーソナルピラティスを提供。初回限定でパーソナルピラティス60分が9,900円で体験できます。
自分に合ったスタジオを見つけるためのポイント
理想のメンズピラティススタジオを見つけるためには、以下の点を考慮しましょう。
- レッスンの形式:
- グループレッスン: zen place pilates 渋谷やCLUB PILATESのように、仲間と刺激し合いながら継続したい方に。
- パーソナルレッスン: Pilates Studio NABIやピラティススタジオBB、ELEMENTのように、個別の身体の悩みに合わせて集中的に指導を受けたい方に。
- マシンピラティス: URBAN CLASSIC PILATESやRintosullのように、専用機器で効率的に体幹を鍛えたい方に。
- 料金プラン:
- 通い放題: URBAN CLASSIC PILATESやELEMENTのように、頻繁に通いたい方にコストパフォーマンスが高いです。
- 月額制/回数券: zen place pilates 渋谷やCLUB PILATESのように、定期的に通うことを前提としたプラン。
- 都度払い: SLIFE渋谷のように、自分のペースで通いたい方に。
- 通う目的:
- 体幹強化・姿勢改善: デスクワークによる猫背や腰痛の改善、スポーツパフォーマンス向上を目指す方。
- ボディメイク: しなやかで引き締まった身体を目指す方。
- リハビリ・運動不足解消: 身体の不調改善や健康維持を目的とする方。
- インストラクター: 男性インストラクターが在籍しているか（zen place pilates 渋谷など）、指導経験や専門性（ピラティススタジオBBのSTOTT PILATES®資格者など）も確認すると良いでしょう。
体験レッスンを積極的に活用しよう
多くのスタジオが初回割引や無料体験レッスンを提供しています。例えば、zen place pilates 渋谷は1,000円から、CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店は無料で体験可能です。実際にスタジオに足を運び、雰囲気、設備、インストラクターとの相性、レッスンの内容などを肌で感じることが、後悔のないスタジオ選びに繋がります。
ピラティスの効果を享受し、理想の身体を目指す
ピラティスは、体幹強化、姿勢改善、柔軟性の向上、そしてしなやかなボディメイクに非常に効果的です。2026年の今こそ、渋谷のメンズピラティスで理想の身体を手に入れ、健康的で充実した毎日をスタートさせましょう。まずは気になるスタジオの体験レッスンに申し込むことから始めてみてください。
引用元・参考サイト
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