【2026年版】メンズピラティス池袋のおすすめスタジオ5選を徹底比較！
2026年、池袋エリアでメンズピラティスを始める男性が増えています。仕事のパフォーマンス向上、姿勢改善、ボディメイク、体幹強化など、目的は様々です。ここでは、男性が安心して通える池袋のおすすめピラティススタジオを厳選し、料金、レッスンの種類、駅からの距離、手ぶら可否、体験レッスンの有無などを徹底比較します。
メンズピラティス池袋スタジオ比較表
スタジオ名 | レッスンの種類 | 料金（月額目安） | 体験レッスン | 駅からの距離 | 手ぶら可否 | 主な強み・特徴 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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CLUB PILATES | マシン、G | ¥10,890〜 | 無料 | 池袋近隣(目白/巣鴨) | 要確認 | 世界最大級、マシン専門、スポーツのクロス・トレーニング |
ELEMENT 池袋店 | マシン、P | ¥20,000〜 | ¥3,300(無料CP有) | 池袋 | 可能(ウェア等無料) | パーソナル通い放題、1回30分、手ぶらで通える |
BDC PILATES 池袋 | マシン、P/G(少人数) | ¥11,550〜 | ¥3,850(G)〜 | 池袋駅徒歩1分 | 要確認 | 駅近、少人数制グループレッスン、レベル別指導 |
STUDIO IVY 池袋店 | マシン、P | ¥6,250/回〜 | 無料(CP中) | 池袋駅近 | 要確認 | 初心者80%が未経験、通いやすい価格設定 |
※P=パーソナルレッスン、G=グループレッスン、CP=キャンペーン ※料金はプランやキャンペーンにより変動する可能性があります。詳細は各スタジオ公式サイトをご確認ください。
各スタジオの詳細解説
【1位・PR】1x1 PILATES ZERO｜男性専用パーソナルピラティス（銀座・青山）
コンセプトは「女性目線のモテボディを」。有資格の女性トレーナーが、男性の身体に特化してマンツーマンで指導します。完全個室・手ぶらOK・シャワー完備だから、仕事帰りでも身軽に通えるのが魅力。体幹強化・姿勢改善・柔軟性アップを最短距離で目指せる、忙しい男性のためのメンズピラティスです。
いまはOPEN記念のトライアルがお得。理想の身体づくりは、まず1回の体験から。
2. CLUB PILATES (クラブピラティス)
世界最大級のピラティススタジオブランド「CLUB PILATES」は、マシン専門のグループレッスンを提供。全身運動、体幹強化、柔軟性向上に重点を置き、男性にも最適とされています。ピラティスは男性であるジョセフ・ピラティスによって考案されたため、元々男性の身体にも非常に適したエクササイズです。スポーツのクロス・トレーニングとしても有効で、運動経験のある男性にも人気。無料体験を実施しているので、気軽にマシンピラティスを試したい方におすすめです。池袋近隣には目白店や巣鴨店があります。
- 料金例: 無料体験あり。月額¥10,890〜（税込）。
3. ELEMENT 池袋店
「ELEMENT 池袋店」は、パーソナルマシンピラティス専門スタジオです。マンツーマンで一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを提供。1回30分という短時間で集中的にトレーニングできるため、忙しいビジネスマンにも最適です。ウェア・タオルのレンタル、ドリンク、プロテインが無料で提供されるため、手ぶらで気軽に立ち寄れるのも大きな魅力。男性の利用実績も多数あり、他人の目を気にせず集中してボディメイクや姿勢改善に取り組みたい男性に特におすすめです。
- 料金例: 体験レッスン¥3,300（税込、キャンペーン期間中に無料になる場合あり）。月額¥20,000〜（税込）。通い放題プランは月額¥55,000（税込）。
4. BDC PILATES 池袋
池袋駅から徒歩1分の好立地にある「BDC PILATES 池袋」は、マシンピラティス専門スタジオです。最大8名までの少人数制グループレッスンとプライベートレッスンを提供しており、自身のレベルに合わせてレッスンを選択できます。55分間のレッスンで、体幹強化や姿勢改善を目指せるでしょう。男性も利用可能で、駅からのアクセスを重視し、少人数制で質の高い指導を受けたい男性にぴったりのスタジオです。
- 料金例: グループ体験レッスン¥3,850（税込、キャンペーン期間中に無料になる場合あり）。プライベートレッスン体験¥9,900（税込）。月額¥11,550〜（税込）。
5. STUDIO IVY 池袋店
「STUDIO IVY 池袋店」は、池袋駅近に位置し、マシンピラティスを提供しています。入会者の約80%がピラティス未経験者という実績があり、個人のレベルに合わせた無理のないワークと負荷を設定するため、初心者でも安心して始められます。体が軽くなる、心身ともにリフレッシュできるといった効果を重視しており、継続しやすい料金設定も魅力です。男性もレッスン可能で、通いやすい価格でパーソナルマシンピラティスを始めたい男性におすすめです。
- 料金例: 体験レッスン無料（キャンペーン期間中）。通常は50分¥4,500。1レッスンあたり¥6,250からの月謝制。
注意が必要なスタジオ
池袋エリアには女性専用のピラティススタジオも存在します。 * ピラティスK 池袋店: 男性は利用できません（女性専用）。 * the SILK 池袋東店: 女性専用のマシンピラティススタジオです。
これらの情報は2026年7月時点の公開情報に基づいています。キャンペーン情報や詳細な料金プランは変更される可能性があるため、各スタジオの公式サイトで最新情報をご確認ください。
メンズピラティス池袋スタジオの選び方・比較のポイント
2026年現在、池袋エリアにはメンズピラティスに対応したスタジオが豊富に存在します。自分に最適なスタジオを見つけるためには、以下の5つのポイントを比較検討することが重要です。
1. レッスンの種類で選ぶ：マシンピラティスとマットピラティスの違いと効果
ピラティスには大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
- マットピラティス
- 特徴: 自重と重力を使って体幹を鍛える。どこでも手軽に始められるが、正しいフォーム習得には難易度が高い場合も。
- 効果: 全身運動、柔軟性向上、体幹強化、姿勢改善。
- 提供スタジオ例: zen place pilates 池袋（マット・マシン両方提供）
- マシンピラティス
- 特徴: 専用マシン（リフォーマー、キャデラック、チェアなど）を使用。マシンの補助や負荷調整機能により、初心者から上級者まで個々のレベルに合わせて効果的に体幹を鍛えられる。特定の部位に集中しやすく、怪我のリスクも軽減される。
- 効果: 効率的な体幹強化、姿勢改善、ボディメイク、柔軟性向上、運動パフォーマンス向上。
- 提供スタジオ例: CLUB PILATES、ELEMENT 池袋店、BDC PILATES 池袋、STUDIO IVY 池袋店、Pilates＆Gym 1to1 池袋店（いずれもマシンピラティス専門または中心）
初心者で正しいフォームを効率的に習得したい、特定の部位を強化したい場合はマシンピラティスがおすすめです。
2. 形式で選ぶ：パーソナルレッスンとグループレッスンのメリット・デメリット
レッスンの形式は、個人の目的や性格によって選びましょう。
- パーソナルレッスン
- メリット: マンツーマン指導で、個人の身体の状態や目的に合わせたオーダーメイドのメニューを受けられる。フォームの細かな修正が可能で、初心者でも安心して正しい動きを習得できる。他人の目を気にせず集中できる。
- デメリット: グループレッスンに比べて料金は高め。
- おすすめ: ピラティス初心者、特定の目的（ボディメイク、リハビリなど）がある方。
- 提供スタジオ例: ELEMENT 池袋店、STUDIO IVY 池袋店、Pilates＆Gym 1to1 池袋店（パーソナル専門）、zen place pilates 池袋、BDC PILATES 池袋（プライベートレッスンも提供）
- グループレッスン
- メリット: 複数人でレッスンを受けるため、一体感がありモチベーションを維持しやすい。パーソナルよりも料金がリーズナブル。
- デメリット: 一人ひとりへの指導は限定的になる場合がある。
- おすすめ: 運動経験があり、基本的な動きを理解している方、費用を抑えたい方。
- 提供スタジオ例: zen place pilates 池袋、CLUB PILATES、BDC PILATES 池袋
3. 料金体系で選ぶ：月額制、都度払い、体験レッスンの費用相場とコスパ
ピラティススタジオの料金体系は、月額制、都度払い、回数券など様々です。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気や指導を試すのがおすすめです。
体験レッスン費用比較
スタジオ名 | 体験レッスン料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|
CLUB PILATES | 無料 | |
STUDIO IVY 池袋店 | 無料 | キャンペーン期間中。通常¥4,500（50分） |
ELEMENT 池袋店 | ¥3,300 | キャンペーン期間中に無料になる場合あり |
zen place pilates 池袋 | ¥1,000 | 約2時間 |
BDC PILATES 池袋 | グループ¥3,850 | キャンペーン期間中に無料になる場合あり |
プライベート¥9,900 | ||
Pilates＆Gym 1to1 池袋店 | 1回 ¥6,600〜 | 都度払い料金からの換算 |
月額料金例（2026年7月時点）
スタジオ名 | 月額料金例（税込） | 備考 |
|---|---|---|
CLUB PILATES | ¥10,890〜 | マシングループ |
BDC PILATES 池袋 | ¥11,550〜 | マシングループ |
zen place pilates 池袋 | マットグループレッスン通い放題: ¥16,940/月 | プライベートレッスンは1回あたり¥7,631～¥11,440。4ヶ月完全スタートプログラム¥275,000など |
ELEMENT 池袋店 | ¥20,000〜 | パーソナルマシンピラティス。通い放題は1回あたり約¥1,833〜と高コスパ |
STUDIO IVY 池袋店 | 1レッスンあたり¥6,250〜 | 月謝制 |
Pilates＆Gym 1to1 池袋店 | 1回 ¥6,600〜 | 都度払い中心。継続しやすい料金設定を謳う。 |
継続的に通うことを考えると、月額制の通い放題プランや回数券がお得になることが多いです。ELEMENT 池袋店のように、パーソナルマシンピラティスで月額¥55,000の通い放題プランは、頻繁に通う方にとって非常にコストパフォーマンスが高い選択肢と言えるでしょう。
4. 目的で選ぶ：ボディメイク、体幹強化、姿勢改善など
ピラティスを始める目的は人それぞれです。自分の目標に合った指導を受けられるスタジオを選びましょう。
- ボディメイク・ダイエット: ELEMENT 池袋店はオーダーメイドのパーソナルトレーニングでボディメイクをサポート。Pilates＆Gym 1to1 池袋店はピラティスと「ゆるトレ」を組み合わせた独自のメソッドで無理なくボディメイクを目指します。
- 体幹強化・運動パフォーマンス向上: CLUB PILATESは全身運動、体幹強化、柔軟性向上に重点を置き、スポーツのクロス・トレーニングとしても有効です。zen place pilates 池袋は仕事やスポーツのパフォーマンス向上を推奨しています。
- 姿勢改善・肩こり腰痛の緩和: zen place pilates 池袋は正しい身体の使い方、STUDIO IVY 池袋店は「体が軽くなる」効果を重視しており、姿勢改善や心身のリフレッシュに繋がります。
- 自律神経の調整・ストレス緩和: zen place pilates 池袋は深い呼吸による内臓機能の活性化や自律神経の調整にも効果があるとしています。
5. 通いやすさで選ぶ：駅近の立地、手ぶらで通えるか、営業時間、男性専用か否か
継続して通うためには、通いやすさも重要なポイントです。
通いやすさ比較
スタジオ名 | 立地 | 手ぶら対応 | 男性利用可否 |
|---|---|---|---|
zen place pilates 池袋 | 池袋駅東口より徒歩2分 | 記載なし | 男性可（男性会員約20%） |
CLUB PILATES | 池袋近隣に目白店や巣鴨店 | 記載なし | 男性大歓迎の男女共用型 |
ELEMENT 池袋店 | 池袋に店舗 | ウェア・タオル・ドリンク・プロテイン無料 | 男性可（利用実績多数） |
BDC PILATES 池袋 | 池袋駅から徒歩1分 | 記載なし | 男性可 |
STUDIO IVY 池袋店 | 池袋駅近 | 記載なし | 男性可 |
Pilates＆Gym 1to1 池袋店 | 池袋に店舗 | 記載なし | 男性可 |
ピラティスK 池袋店 | 池袋店 | 記載なし | 男性利用不可（女性専用） |
the SILK 池袋東店 | 池袋東店 | 記載なし | 男性利用不可（女性専用） |
- 駅からのアクセス: JR各線・東京メトロ各線・西武池袋線・東武東上線が乗り入れる池袋駅は非常に広いため、出口からスタジオまでの距離は重要です。BDC PILATES 池袋は池袋駅から徒歩1分、zen place pilates 池袋は東口より徒歩2分と、駅近で仕事帰りにも立ち寄りやすいでしょう。
- 手ぶらで通えるか: ELEMENT 池袋店のように、ウェア・タオル・ドリンク・プロテインが無料で提供されるスタジオは、荷物を気にせず気軽に通えるため、忙しいビジネスマンに最適です。
- 営業時間: 早朝や夜遅くまで営業しているスタジオであれば、出勤前や仕事後にも通いやすくなります。各スタジオの公式サイトで確認しましょう。
- 男性専用か否か: 多くのスタジオは男女共用ですが、ピラティスK 池袋店やthe SILK 池袋東店のように女性専用のスタジオも存在します。男性が安心して通えるスタジオを選ぶためには、事前に男性利用が可能か確認することが必須です。zen place pilates 池袋は男性会員が約20%を占め、男性インストラクターも在籍しているため、男性も安心して利用できます。
これらの比較ポイントを参考に、ご自身のライフスタイルや目標に合ったメンズピラティススタジオを池袋で見つけてください。
まとめ：池袋で自分に合ったメンズピラティスを見つけよう！
2026年現在、池袋エリアには男性がピラティスを始めるための選択肢が豊富に揃っています。ボディメイク、体幹強化、姿勢改善、運動不足解消など、目的やライフスタイルに合わせて最適なスタジオを選ぶことが可能です。
池袋メンズピラティス選びのポイント再確認
ここまでご紹介した情報から、自分に合ったスタジオを見つけるためのポイントを再確認しましょう。
- 目的と効果で選ぶ
- ボディメイク・体幹強化・姿勢改善: 多くのスタジオが提供する「マシンピラティス」が非常に効果的です。CLUB PILATES、ELEMENT、BDC PILATES、STUDIO IVYはマシン専門で、効率的に体幹を鍛えたい方におすすめです。Pilates＆Gym 1to1はピラティスと「ゆるトレ」を組み合わせ、無理なくボディメイクを目指せます。
- 心身のリフレッシュ・柔軟性向上: zen place pilatesではマットピラティスも選択でき、深い呼吸と動きで心身のバランスを整えることができます。
- レッスンの形式で選ぶ
- パーソナルレッスン: マンツーマンで集中的に指導を受けたい方、初心者で不安な方、他人の目を気にせずトレーニングしたい方には、ELEMENT（月額通い放題プランあり）、Pilates＆Gym 1to1（完全個室）、STUDIO IVY、BDC PILATES、zen place pilatesのプライベートレッスンが最適です。一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドのメニューで、確実に効果を実感できるでしょう。
- グループレッスン: 費用を抑えたい方や、仲間と一緒にモチベーションを高めたい方には、zen place pilates（マット・マシン）、CLUB PILATES（マシン専門）、BDC PILATES（最大8名の少人数制）がおすすめです。
- 料金と通いやすさで選ぶ
- 月額料金: CLUB PILATESは月額¥10,890〜、BDC PILATESは月額¥11,550〜と、比較的リーズナブルに始められます。ELEMENTの月額¥55,000の通い放題プランは、頻繁に通いたい方にとってコストパフォーマンスが高い選択肢です。
- 駅近: BDC PILATESは池袋駅から徒歩1分、zen place pilatesも池袋駅東口より徒歩2分と、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすい好立地です。
- 手ぶらで通いたい: ELEMENTはウェア・タオルレンタル、ドリンク、プロテインが無料で提供され、手軽に通える点が魅力です。
- 初心者への配慮で選ぶ
- 「ピラティスは初めて」という男性でも安心して始められるスタジオが多数あります。zen place pilatesは「初心者でも安心のピラティスNo.1」を謳い、全会員の約80%が未経験からスタートしています。STUDIO IVYも入会者の約80%が未経験者であり、個人のレベルに合わせた無理のない指導を受けられます。
まずは体験レッスンを活用しよう！
多くのスタジオでは、お得な体験レッスンを提供しています。 * 無料体験: CLUB PILATES、STUDIO IVY（キャンペーン期間中） * 低価格体験: zen place pilates（¥1,000）、ELEMENT（¥3,300、キャンペーンで無料の場合も）、BDC PILATES（グループ体験¥3,850、キャンペーンで無料の場合も）
実際に足を運び、スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、レッスンの内容などを体験することは、自分にぴったりのスタジオを見つける上で最も重要です。複数のスタジオで体験レッスンを受け、比較検討することで、後悔のない選択ができるでしょう。
池袋には、あなたの目的やライフスタイルに合ったメンズピラティススタジオがきっと見つかります。このまとめを参考に、ぜひ一歩踏み出して、ピラティスで理想の体と心を手に入れてください。
引用元・参考サイト
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