【2026年最新】東京ピラティススタジオおすすめランキングTOP5
2026年現在、東京には多様なピラティススタジオが点在し、初心者から経験者まで、それぞれのニーズに合った場所を見つけられます。ここでは、主要なスタジオを「料金」「レッスン形式」「特徴」「駅近度」などの観点から徹底比較し、おすすめのTOP5をランキング形式でご紹介します。マシンピラティス、女性専用、通い放題など、気になるポイントで比較検討してみてください。
東京ピラティススタジオ比較表
スタジオ名 | 体験レッスン料金 | 月額料金（月4回目安） | レッスン形式 | 特徴 | 駅近度 |
|---|---|---|---|---|---|
zen place pilates | マット1,000円 | マットG: 9,625円〜 | マット/マシン、G/P、オンライン | 男女共用、国内最大級、正統派、通い放題あり | 店舗多数 |
CLUB PILATES | 無料 | マシンG: 9,790円〜 | マシン、G/P | 男女共用、世界最大級、8クラス4レベル、通い放題あり | 店舗多数 |
pilates K | 0円（一部2,000円） | マシンG: 11,220円〜 | マシン、G | 女性専用、音楽×ボディメイク特化、初心者向け | 主要駅に駅近店舗 |
the SILK | 50分完全無料 | 公式サイトで要確認 | マシン、G | 女性専用、洗練空間、ReFa完備、ボディメイク | 主要エリアに30店舗以上 |
Rintosull | 0円 | マシンG: 8,800円〜 | マシン、G | 女性専用、LAVA系列、ホットヨガ併設、通い放題あり | 都内40店舗以上 |
※G=グループレッスン、P=プライベートレッスン。月額料金は最安プランまたは月4回プランの目安です。
1位：zen place pilates（ゼン・プラース・ピラティス）
国内最大級のピラティス・ヨガ専門スタジオで、正統派の「ピュア・ピラティス」を提供。医学的・解剖学的根拠に基づいた指導が特徴です。マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応し、グループレッスン、プライベートレッスン、オンラインレッスンと多様な形式で受講可能。全国に150店舗以上、東京都内には60店舗以上を展開しており、転居や転職があっても同じ会員資格で通い続けられる継続のしやすさが最大の強みです。最低300時間超の研修を受けた質の高いインストラクターが在籍しています。
- 特徴: 国内最大級、男女共用、正統派ピラティス、AI解析導入、質の高いインストラクター、通い放題プランあり
- 料金: 体験レッスン（マット1,000円、マシン3,000円）、入会金0円キャンペーンあり、月額（マットG:9,625円〜、マシンG:15,400円〜）
- 向いている人: 本格的にピラティスを学びたい初心者から経験者、多様なレッスン形式を試したい人、継続して通いやすいスタジオを探している人
2位：CLUB PILATES（クラブピラティス）
アメリカ発祥、世界800店舗以上を展開する最大級のマシンピラティス専門スタジオ。最大12名の少人数グループレッスンを基本とし、8種類のクラスと4段階のレベル分けで初心者から上級者まで対応します。高品質なピラティスマシン「キャデラック」などを活用した豊富なプログラムが魅力。早朝から夜遅くまで営業しており、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいでしょう。世界最大級のグローバルブランドとして、500時間以上のトレーニングを受けた有資格インストラクターによる質の高い指導が受けられます。
- 特徴: 世界最大級、男女共用、マシンピラティス専門、豊富なクラス・レベル、無料体験、通い放題プランあり
- 料金: 無料体験、月額（マシンG月4回:9,790円〜、月8回:19,690円〜）、通い放題プランあり（34,540円〜）
- 向いている人: マシンピラティスを専門的に学びたい人、グローバルスタンダードな指導を受けたい人、多様なプログラムを試したい人
3位：pilates K（ピラティスケー）
音楽に合わせて楽しく運動できる女性専用のマシンピラティススタジオ。お腹、お尻、二の腕など部位別のプログラムが17種類あり、ボディメイクに特化しています。女性専用なので、周囲の目を気にせずリラックスしてレッスンに集中できるのが大きなメリット。東京都内に15店舗以上を展開し、主要駅に駅近店舗を構えているため、アクセスも抜群です。30歳からの本気ボディメイクを目指す女性に特におすすめです。
- 特徴: 女性専用、音楽×マシンピラティス、ボディメイク特化、部位別プログラム、駅近、初心者向け
- 料金: 体験レッスン0円（一部店舗2,000円）、月額（マシンG月4回:11,220円〜）
- 向いている人: 楽しくボディメイクしたい女性、女性専用スタジオで安心して通いたい人、駅近で通いやすいスタジオを探している人
4位：the SILK（ザ シルク）
白を基調とした洗練された空間が特徴の女性専用マシンピラティススタジオ。ReFaブランドのコテやドライヤーが完備されたパウダールームも利用でき、レッスン後のお出かけにも便利です。音楽に合わせて行うリフォーマーグループレッスンが中心で、レベルや部位別に分かれた15種類のプログラムを提供。広尾、銀座、新宿など東京の主要エリアを中心に30店舗以上を展開しています。50分完全無料の体験レッスンで、その魅力を気軽に試せます。
- 特徴: 女性専用、洗練された空間、ReFa完備のパウダールーム、音楽×リフォーマー、無料体験、ボディメイク
- 料金: 体験レッスン50分完全無料
- 向いている人: 美意識の高い女性、おしゃれな空間でピラティスを楽しみたい人、レッスン後に予定がある人
5位：Rintosull（リントスル）
ホットヨガスタジオLAVAから生まれた女性専用のマシンピラティススタジオ。大型スクリーンとインストラクターの指導を組み合わせたレッスン形式が特徴です。マシンピラティスに加えてホットヨガを組み合わせた複合型スタジオとして、美容やダイエット志向の方に適しています。月額8,800円からのリーズナブルな料金設定で、通い放題プランも選択可能。東京都内に40店舗以上を展開し、初心者でも通いやすい環境が整っています。LAVAのノウハウを活かした女性専用スタジオで、高いコストパフォーマンスを提供しています。
- 特徴: 女性専用、LAVA系列、マシンピラティス＋ホットヨガ、リーズナブルな料金、通い放題あり、初心者向け
- 料金: 体験レッスン0円、月額（月4回:8,800円〜）、通い放題プランあり（13,800円〜）
- 向いている人: コストを抑えてマシンピラティスを始めたい女性、ホットヨガにも興味がある人、初心者で気軽に始めたい人
失敗しない！東京のピラティススタジオ選び方・比較のポイント
2026年の東京には数多くのピラティススタジオがあり、選択肢が豊富な一方で「どこを選べば良いか分からない」と悩む方も少なくありません。ここでは、あなたにぴったりのスタジオを見つけるための選び方と比較のポイントを解説します。
1. レッスン形式で選ぶ：マット vs マシン、グループ vs プライベート
ピラティスには大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」があり、レッスンの形式も「グループレッスン」と「プライベートレッスン」に分かれます。
- マットピラティス：自重を使い、マットの上で行うピラティスです。道具が不要で自宅でも実践しやすく、全身運動を通じて体幹を強化したい方におすすめです。zen place pilatesではマットグループレッスンを月4回10,450円（グレード01）から提供しています。
- マシンピラティス：リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用します。マシンの補助や抵抗を活用することで、正しいフォームを習得しやすく、特定の部位を効率的に鍛えたい方や初心者の方に最適です。CLUB PILATESやpilates K、the SILK、Rintosullなど、多くのスタジオがマシンピラティスを専門としています。
- グループレッスン：複数人で受講する形式で、費用を抑えたい方や、仲間と一緒に楽しく運動したい方におすすめです。CLUB PILATESでは最大12名の少人数グループレッスンが基本で、月4回プランが9,790円〜と手頃です。
- プライベートレッスン：インストラクターとマンツーマンで行うため、個々の身体の状態や目的に合わせたオーダーメイドの指導が受けられます。より早く効果を出したい方や、身体に不安がある方、集中的に学びたい方に最適です。zen place pilatesやBASI Pilates、lulutoなどがプライベートレッスンを提供しています。Pilates Meeのように最大3名のセミパーソナル形式で高コスパを実現しているスタジオもあります。
2. 料金体系で選ぶ：月額制、回数券、通い放題、体験レッスン
ピラティススタジオの料金体系は様々です。無理なく続けられる料金プランを選びましょう。
- 月額制・回数券：月に決まった回数通うプランや、都度購入する回数券形式があります。
- Rintosullは月4回8,800円〜と比較的リーズナブルな料金設定です。
- WECLEも月3回9,680円〜と安価な料金プランが魅力です。
- 通い放題プラン：頻繁に通いたい方には、月額固定で何度でもレッスンを受けられる通い放題プランがおすすめです。
- CLUB PILATESは34,540円〜40,590円で通い放題プランを提供しています。
- Rintosullも13,800円〜で通い放題があり、全店舗通い放題は18,800円です。
- Pilates Meeには人数限定の通い放題コース37,500円（1回あたり最安1,250円）があります。
- 体験レッスン：多くのスタジオで体験レッスンが用意されており、スタジオの雰囲気やレッスンの内容を試すことができます。
- CLUB PILATES、pilates K（一部店舗除く）、the SILK、Rintosullでは体験レッスンが無料です。
- zen place pilatesはマット1,000円、マシン3,000円（キャンペーン価格）で体験できます。
3. 目的・レベルで選ぶ：初心者向け、ボディメイク、インストラクターの質
ピラティスを始める目的やご自身のレベルに合わせてスタジオを選ぶことが重要です。
- 初心者向けプログラム：運動経験が少ない方やピラティスが初めての方でも安心して始められるプログラムがあるかを確認しましょう。
- CLUB PILATESは8種類のクラスと4段階のレベル分けがあり、初心者から上級者まで対応しています。
- RintosullはホットヨガLAVAのノウハウを活かした女性専用スタジオで、初心者でも通いやすい環境です。
- PILATES STUDIO noaもマシンピラティスで正しい身体の使い方をサポートし、初心者にも非常に人気があります。
- ボディメイク：特定の部位を引き締めたい、姿勢を改善したいなど、ボディメイクを重視するなら、その目的に特化したプログラムがあるスタジオを選びましょう。
- pilates Kは女性専用で、お腹、お尻、二の腕など部位別のプログラムが17種類あり、ボディメイクに特化しています。
- the SILKも音楽に合わせたリフォーマーグループレッスンで、楽しくボディメイクを目指せます。
- インストラクターの質：ピラティスの効果を最大限に引き出すためには、質の高いインストラクターによる指導が不可欠です。
- zen place pilatesは最低300時間超の研修を受けたインストラクターが在籍。
- CLUB PILATESは500時間以上のトレーニングを受けた有資格インストラクターによる指導を提供しています。
- BASI Pilatesは世界基準のカリキュラムと国際的な認知度が高く、解剖学に基づいた質の高い指導が受けられます。
4. 通いやすさで選ぶ：駅近、営業時間、女性専用スタジオ
継続して通うためには、スタジオの立地や環境も重要な要素です。
- 駅近・店舗数：自宅や職場からのアクセスが良い「駅近」のスタジオを選びましょう。
- zen place pilatesは東京都内に60店舗以上、Pilates Meeは東京都内に50店舗以上展開しており、転居や転職があっても通い続けやすいのが強みです。
- pilates Kやthe SILKも主要駅に駅近店舗を構えています。
- 営業時間：ご自身のライフスタイルに合わせて、早朝から夜遅くまで営業しているか、週末も利用できるかなどを確認しましょう。
- CLUB PILATESは早朝から夜遅くまで営業しており、仕事帰りや買い物ついでにも利用しやすいです。
- 女性専用スタジオ：女性の目を気にせず、リラックスしてレッスンに集中したい場合は、女性専用スタジオがおすすめです。
- pilates K、the SILK、Rintosull、PILATES STUDIO noaは女性専用のマシンピラティススタジオです。
これらのポイントを参考に、あなたのニーズに合った東京のピラティススタジオを見つけて、理想の身体づくりをスタートさせましょう。
東京で理想のピラティススタジオを見つけて、健康的なボディメイクを！
2026年、東京には数多くのピラティススタジオがあり、それぞれが独自の魅力を持っています。本記事でご紹介した選び方とおすすめスタジオの情報を参考に、あなたの理想のボディメイクを叶える場所を見つけましょう。
あなたにぴったりのピラティススタジオを見つけるポイント再確認
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下のポイントを再確認してください。
- 目的とレッスン形式:
- ボディメイクや姿勢改善が目的なら、マシンピラティスに特化したスタジオがおすすめです。専用マシンが体の動きをサポートし、初心者でも正しいフォームで効率的にインナーマッスルを鍛えられます。
- より体幹を意識したい、自宅でも実践したい場合はマットピラティスも検討しましょう。
- じっくり指導を受けたいならプライベートレッスン、費用を抑えつつ仲間と楽しく運動したいならグループレッスンが適しています。
- 料金と通いやすさ:
- 月額料金プランや通い放題プランを比較し、無理なく続けられる料金体系かを確認しましょう。
- 仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れる駅近のスタジオは、継続の大きなモチベーションになります。
- スタジオの雰囲気とインストラクター:
- 女性専用スタジオは、周りの目を気にせずリラックスして集中したい方におすすめです。
- インストラクターの指導の質や、スタジオの雰囲気はモチベーション維持に直結します。
おすすめスタジオの要点まとめ
本記事でご紹介した主要スタジオの強みを簡潔にまとめました。
- zen place pilates: 国内最大級の店舗数（東京に60店舗以上）と多様なレッスン（マット・マシン、グループレッスン・プライベートレッスン、オンライン）が魅力。質の高いインストラクターによる正統派ピラティスを体験できます。体験レッスンはマット1,000円、マシン3,000円から。
- CLUB PILATES: 世界800店舗以上を展開するグローバルブランド。マシンピラティス専門で、8種類のクラスと4段階のレベル分けがあり、初心者から上級者まで対応。無料体験レッスンが可能です。
- pilates K: 音楽に合わせて楽しくボディメイクできる女性専用のマシンピラティススタジオ。お腹、お尻など部位別のプログラムが豊富で、駅近店舗が多いのも特徴。体験レッスンは0円（一部店舗2,000円）。
- the SILK: 白を基調とした洗練された空間が魅力の女性専用マシンピラティススタジオ。ReFa完備のパウダールームもあり、気分良く通いたい方におすすめ。50分完全無料体験レッスンを提供。
- Rintosull: ホットヨガLAVAから生まれた女性専用マシンピラティススタジオ。リーズナブルな料金で通い放題プランもあり、高いコストパフォーマンスが魅力。無料体験レッスンが受けられます。
- BASI Pilates: 世界的に認知された本格的なピラティスメソッド。解剖学に基づいた質の高い指導で、より深くピラティスを学びたい方におすすめ。
その他、最大3名までのセミパーソナルで高コスパな「Pilates Mee」、理学療法士監修のパーソナルスタジオ「luluto」、月額9,680円からと安価な「WECLE」なども選択肢として挙げられます。
ピラティスで手に入れる健康的なボディメイクと心身の調和
ピラティスを始めることで、単に痩せるだけでなく、体幹のインナーマッスルが強化され、以下のような効果が期待できます。
- ボディメイク: 骨盤の歪みが整い、O脚改善や美しいプロポーションづくりに繋がります。pilates Kが掲げる「10回で違いを知り、20回で見た目が変わり、30回ですべてが変わる」という言葉通り、継続することで身体は確実に変化します。
- 姿勢改善: 猫背や反り腰が矯正され、しなやかな身体の軸が形成されます。肩こりや腰痛の緩和にも効果的です。
- 代謝アップ: インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が向上し、痩せやすく太りにくい体質へと変化します。
- 心身の調和: 呼吸と動きを連動させることで自律神経が整い、ストレス軽減や集中力アップにも繋がります。
まずは体験レッスンで、あなたに合ったスタジオを見つけよう！
多くのスタジオが体験レッスンを提供しています。中には「CLUB PILATES」「the SILK」「Rintosull」のように無料体験レッスンを実施しているところもあります。実際に足を運び、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性、レッスンの内容を体験することで、本記事で得た情報がより具体的に感じられるはずです。
東京にはあなたの理想のボディメイクをサポートしてくれるピラティススタジオが必ず見つかります。まずは一歩踏み出し、体験レッスンを活用して、2026年こそ健康で美しい身体を手に入れましょう！
引用元・参考サイト
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