【2026年最新】原宿・表参道エリアのメンズピラティスおすすめ5選！料金・特徴を徹底比較
原宿・表参道エリアでメンズピラティスをお探しの方へ、2026年最新のおすすめスタジオを厳選してご紹介します。体幹強化や姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上を目指す男性に最適な、マシンピラティスが充実したスタジオや、質の高いプライベートレッスンを提供するスタジオを徹底比較しました。初心者の方も安心して通えるスタジオを厳選しています。
【1位・PR】1x1 PILATES ZERO｜男性専用パーソナルピラティス（銀座・青山）
コンセプトは「女性目線のモテボディを」。有資格の女性トレーナーが、男性の身体に特化してマンツーマンで指導します。完全個室・手ぶらOK・シャワー完備だから、仕事帰りでも身軽に通えるのが魅力。体幹強化・姿勢改善・柔軟性アップを最短距離で目指せる、忙しい男性のためのメンズピラティスです。
いまはOPEN記念のトライアルがお得。理想の身体づくりは、まず1回の体験から。
原宿・表参道エリアのメンズピラティススタジオ比較表
スタジオ名 | 体験レッスン料金（税込） | 月額料金例（税込） | レッスン形式 | マシンピラティスの有無 | 駅からの距離 | 男性インストラクター | 初心者向け | 特徴・強み |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
【1位・PR】1x1 PILATES ZERO｜男性専用パーソナルピラティス（銀座・青山） コンセプトは「女性目線のモテボディを」。有資格の女性トレーナーが、男性の身体に特化してマンツーマンで指導します。完全個室・手ぶらOK・シャワー完備だから、仕事帰りでも身軽に通えるのが魅力。体幹強化・姿勢改善・柔軟性アップを最短距離で目指せる、忙しい男性のためのメンズピラティスです。 いまはOPEN記念のトライアルがお得。理想の身体づくりは、まず1回の体験から。 | ||||||||
zen place pilates | 公式サイト要確認 | 16,940円〜 (マットG) | プライベート/グループ | あり (リフォーマー等) | 渋谷スタジオ近隣 | 在籍 | ◎ | 全国150+店舗、男性会員約20%、ビジネスパフォーマンス向上 |
BDC PILATES | 2,200円〜 (キャンペーン) | 15,400円 (G月4回) | プライベート/少人数グループ | あり (リフォーマー専門) | 表参道駅徒歩30秒〜5分 | 不明 | ◎ | 日本初のマシン専門、プロダンサー養成校プロデュース |
HARAJUKU PILATES | 要問い合わせ | 要問い合わせ | プライベート専門 | 不明 | 原宿駅徒歩5分 | 在籍 | ◎ | 原宿密着、指導歴10年+男性インストラクター、オーダーメイド |
PILATES STUDIO TO U 東京原宿店 | 5,000円 | 6,600円/回〜 | プライベート/少人数グループ | あり (マシン専門) | 原宿駅徒歩10分 | 不明 | ◎ | 隠れ家空間、ピラティス+鍼灸メンテナンス、姿勢改善 |
PADDLEピラティス表参道 | 8,800円 | 10,000円/回〜 | プライベート専門 | 不明 | 表参道駅徒歩6分 | 不明 | △ | 身体の悩みに特化、BASI国際資格、ビフォーアフター記録 |
1. zen place pilates（ゼン・プレイス・ピラティス）
全国に150店舗以上を展開する業界最大級のピラティス・ヨガ専門スタジオ「zen place pilates」。男性会員が全体の約20%を占め、男性インストラクターも在籍しているため、男性も安心して通えます。マットピラティスからリフォーマーなどのマシンピラティスまで多様なレッスン形式があり、ビジネスパーソンの身体の不調改善やゴルフなどのスポーツパフォーマンス向上にも効果的です。原宿エリアからは「zen place pilates 渋谷スタジオ」が近隣にあります。
2. BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）
日本初のマシン専門ピラティススタジオとして知られる「BDC PILATES」。すべてのグループレッスンでピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用するため、初心者でも正しいフォームを習得しやすいのが特徴です。最大6〜8名の少人数制グループレッスンとプライベートレッスンを提供し、プロダンサー養成校がプロデュースする質の高い指導が受けられます。原宿から近い「表参道スタジオ」は駅から徒歩30秒〜5分とアクセス抜群です。
3. HARAJUKU PILATES（ハラジュクピラティス）
原宿駅から徒歩5分の場所にある、マンツーマンのプライベートレッスン専門スタジオです。指導歴10年以上の男性インストラクターが在籍しており、経験豊富なトレーナーから個々の身体の状態や目標に合わせた的確な指導を受けたい男性におすすめ。ピラティスインストラクターの教育にも携わった経験を持つトレーナーが、初心者から上級者まで安心して取り組めるオーダーメイドプログラムを提供します。マシンピラティスの利用については直接お問い合わせください。
4. PILATES STUDIO TO U 東京原宿店（ピラティススタジオトゥーユー）
原宿の喧騒から離れたマンション内にある隠れ家的なマシンピラティス専門スタジオ。少人数制またはプライベートレッスンが中心で、一人ひとりの「美」を引き出すことを重視しています。専門スタッフによる鍼灸メンテナンスも提供しており、運動後の身体のケアも同じ施設内で受けられる点が特徴です。都心のど真ん中にいることを忘れる落ち着いた空間で、集中してピラティスに取り組みたい男性におすすめです。
5. PADDLEピラティス表参道（パドルピラティス表参道）
表参道駅より徒歩6分の立地にあるパーソナルピラティススタジオ。BASI Pilates国際資格を持つ、年間1,000本以上の指導実績を持つトレーナーが在籍しています。マッサージや整体では解決できなかった身体の悩みに特化し、姿勢改善や不調解消を目指す男性におすすめです。姿勢写真によるビフォーアフター記録を実施し、変化を数値と視覚で確認しながらトレーニングを進められるため、モチベーションを維持しやすいでしょう。マシンピラティスの利用については直接お問い合わせください。
メンズピラティススタジオの選び方｜原宿エリアで失敗しない比較ポイント
2026年現在、原宿エリアには数多くのピラティススタジオがあり、メンズピラティスを始める男性にとって、どのスタジオを選べば良いか迷ってしまうことも少なくありません。ここでは、原宿・表参道エリアで失敗しないスタジオ選びのための比較ポイントを解説します。
1. レッスンの種類で選ぶ：マシンピラティスとマットピラティス、プライベートとグループ
ピラティスには大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」があり、レッスンの形式も「プライベートレッスン」と「グループレッスン」に分かれます。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
- マシンピラティス: リフォーマーなどの専用マシンを使用します。マシンの補助や抵抗を活用することで、正しいフォームを習得しやすく、初心者でも無理なく体幹を強化できます。特定の部位に集中してアプローチしやすく、スポーツパフォーマンス向上や姿勢改善を目指す男性におすすめです。
- 例:
BDC PILATESは全グループレッスンでリフォーマーを使用するマシン専門スタジオ。CLUB PILATESは15種類ものマシンやアイテムを駆使します。
- 例:
- マットピラティス: 自重で行うため、より体幹の安定性やバランス感覚が求められます。自宅でも実践しやすいのがメリットです。
- 例:
zen place pilatesではマットとマシンの両方を提供しており、目的に合わせて選べます。
- 例:
プライベートレッスンとグループレッスンのメリット・デメリット
- プライベートレッスン: インストラクターとマンツーマンで、個々の身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを受けられます。集中的に指導を受けたい方、特定の身体の悩み（姿勢改善、腰痛など）を解決したい方に最適です。
- 例:
HARAJUKU PILATES、PILATES STUDIO TO U 東京原宿店、PADDLEピラティス表参道はプライベートレッスン専門です。
- 例:
- グループレッスン: 複数名で受講するため、費用を抑えられます。他の参加者と一緒に行うことでモチベーションを維持しやすいというメリットもあります。少人数制であれば、インストラクターの目も届きやすく、きめ細やかな指導が期待できます。
- 例:
BDC PILATESは最大6〜8名の少人数制グループレッスンを提供しています。
- 例:
2. 料金体系で選ぶ：体験レッスン、月額料金、回数券、入会金
ピラティススタジオの料金体系は多様です。体験レッスンの有無や料金、月額料金、回数券、入会金などを総合的に比較しましょう。
スタジオ名 | 体験レッスン（税込） | 月額料金例（税込） | 入会金（税込） |
|---|---|---|---|
zen place pilates | 要確認 | 16,940円〜（マットグループフリー＋チケット） | 要確認 |
BDC PILATES | 2,200円〜（キャンペーン価格） | 15,400円〜（グループレッスン月4回） | キャンペーンで無料の場合あり |
CLUB PILATES | 無料 | 10,890円〜 | 要確認 |
HARAJUKU PILATES | 要問い合わせ | 要問い合わせ | 5,500円 |
PILATES STUDIO TO U 東京原宿店 | 5,000円 | 6,600円/回〜（パーソナル） | 要確認 |
PADDLEピラティス表参道 | 8,800円 | 10,000円/回〜（パーソナル） | 要確認 |
- 体験レッスン: 多くのスタジオで提供されており、実際の雰囲気やレッスンの内容を確認する上で非常に重要です。
CLUB PILATESのように無料体験を実施しているスタジオもあります。 - 月額料金: 定期的に通いたい場合は、月額制がお得なことが多いです。
CLUB PILATESは10,890円〜と比較的リーズナブルな価格設定です。 - 回数券: 不定期に利用したい方や、忙しいビジネスパーソンには回数券が便利です。
- 入会金: 入会金が設定されているスタジオもありますが、キャンペーン期間中に無料になることも多いため、公式サイトで最新情報を確認しましょう。
3. インストラクターの質と性別で選ぶ
インストラクターの質は、レッスンの効果やモチベーションに大きく影響します。
- 男性インストラクターの有無: 男性特有の身体の悩みや目標（例: ゴルフの飛距離アップ、体幹強化）を理解し、相談しやすい男性インストラクターが在籍していると安心です。
zen place pilatesやHARAJUKU PILATESには男性インストラクターが在籍しています。 - 指導経験と専門分野: 指導歴が長く、専門的な資格（例: BASI Pilates国際資格）を持つインストラクターは、より的確な指導が期待できます。
HARAJUKU PILATESには指導歴10年以上のインストラクターが、PADDLEピラティス表参道には年間1,000本以上の指導実績を持つトレーナーが在籍しています。体幹強化、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上など、自身の目的に合った専門分野を持つインストラクターを選びましょう。
4. 立地・アクセスで選ぶ：原宿駅・表参道駅からの距離
継続して通うためには、スタジオの立地が非常に重要です。原宿駅や表参道駅から徒歩圏内の「駅近」スタジオを選ぶと、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすくなります。
- 例:
HARAJUKU PILATESは原宿駅から徒歩5分。BDC PILATES 表参道スタジオは表参道駅から徒歩30秒〜5分と好立地です。Centreal Pilatesは明治神宮前〈原宿〉駅より徒歩10秒です。
5. 設備・環境で選ぶ：マシンの充実度、清潔感、更衣室の有無
快適にレッスンを受けるためには、スタジオの設備や環境も確認しましょう。
- マシンの充実度: マシンピラティスを希望する場合、リフォーマーなど希望するマシンが十分に揃っているかを確認しましょう。
- 清潔感: スタジオ全体や更衣室、シャワールーム（必要な場合）の清潔感は、快適さに直結します。
- プライバシー:
PILATES STUDIO TO U 東京原宿店のように隠れ家的な落ち着いた空間や、完全プライベート空間を提供するスタジオもあります。
6. 目的・レベルで選ぶ：初心者向けプログラムの有無、具体的な目標への対応
ピラティスを始める目的や現在の運動レベルに合わせてスタジオを選びましょう。
- 初心者向けプログラム: ピラティスが初めての男性でも安心して始められるよう、初心者向けの丁寧な指導やプログラムがあるか確認しましょう。
CLUB PILATESは4段階のレベルと8種類のクラスがあり、初心者から段階的にチャレンジできます。 - 具体的な目標への対応: 体幹強化、姿勢改善、腰痛・肩こりの緩和、ゴルフやランニングなどのスポーツパフォーマンス向上など、自身の具体的な目標に合わせたプログラムや指導を提供しているか確認しましょう。
PADDLEピラティス表参道は「明確な体の悩みがある人のためのスタジオ」とされており、姿勢改善や不調解消に特化した指導が強みです。
これらの比較ポイントを参考に、複数のスタジオの体験レッスンを活用し、ご自身の目的やライフスタイルに最適なメンズピラティススタジオを見つけてください。
原宿で自分に合ったメンズピラティスを見つけよう【まとめ】
2026年現在、原宿・表参道エリアには、男性がピラティスを始めるための魅力的なスタジオが豊富に存在します。体幹強化や姿勢改善、運動不足解消、スポーツパフォーマンス向上といった自身の目標を達成するためには、数ある選択肢の中から「自分に合ったスタジオ」を見つけることが何よりも重要です。
スタジオ選びの際には、以下の3つのポイントを再確認し、理想のメンズピラティスライフをスタートさせましょう。
1. 自身の目的とレッスンの形式を明確にする
あなたがピラティスに何を求めているのかを具体的にすることで、最適なスタジオが見えてきます。
- 体幹強化や姿勢改善、リハビリ目的で集中的に取り組みたい初心者の方には、マンツーマンで指導を受けられるプライベートレッスンがおすすめです。「HARAJUKU PILATES」や「PADDLEピラティス表参道」、「PILATES STUDIO TO U 東京原宿店」は、個々の身体の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供し、経験豊富な男性インストラクターが在籍している場合もあります。特に「PADDLEピラティス表参道」では姿勢写真によるビフォーアフター記録で変化を数値と視覚で確認でき、モチベーション維持にも繋がるでしょう。
- 効率的に全身を鍛えたい、運動効果を早く実感したいなら、マシンピラティス専門スタジオが最適です。専用マシン「リフォーマー」を使うことで、正しいフォームを無理なく習得でき、初心者でも効果を実感しやすいのが特徴です。「BDC PILATES」や「CLUB PILATES」はマシンピラティスのグループレッスンが中心で、多様なクラスから自分に合ったものを選べます。
- 本格的なピラティスを継続的に学びたい、多様なレッスンを体験したい場合は、「zen place pilates」のような大手スタジオが選択肢になります。マットとマシンの両方を提供し、男性会員も全体の約20%を占めるため、男性も安心して通える環境です。
2. インストラクターとの相性とスタジオの雰囲気を重視する
ピラティスはインストラクターとの二人三脚で進める側面が大きいため、相性は非常に重要です。
- 男性インストラクターから指導を受けたい場合は、「HARAJUKU PILATES」や「zen place pilates」のように男性インストラクターが在籍しているスタジオを選ぶと良いでしょう。同性ならではの身体の悩みや目標を共有しやすく、安心して相談できます。
- スタジオの雰囲気も継続の鍵です。「CLUB PILATES」のように「男性大歓迎！」と明言されているスタジオや、「PILATES STUDIO TO U 東京原宿店」のような隠れ家的な落ち着いた空間は、集中してトレーニングに取り組むのに適しています。清潔感や設備の充実度（リフォーマーの種類など）もチェックポイントです。
3. 料金プランと通いやすさを比較する
継続するためには、無理のない料金設定と通いやすい立地が不可欠です。
- 月額料金はスタジオによって大きく異なります。「CLUB PILATES」は月額10,890円〜と比較的リーズナブルな価格設定が魅力です。「zen place pilates」や「BDC PILATES」も、グループレッスンであれば月額15,400円〜21,560円程度で利用できます。
- 体験レッスンは、ほとんどのスタジオで提供されています。無料体験を実施している「CLUB PILATES」や、キャンペーンで2,200円で体験できる「BDC PILATES」、5,000円で本格的なレッスンを試せる「PILATES STUDIO TO U 東京原宿店」など、まずは実際に足を運んでスタジオの雰囲気やインストラクターの指導、マシンの使い心地を確認することを強く推奨します。複数のスタジオの体験レッスンを活用し、比較検討することで、自分にとって最適な場所が見つかるはずです。
- 駅近のスタジオは、忙しいビジネスパーソンにとって大きなメリットです。「BDC PILATES 表参道スタジオ」は駅から徒歩30秒〜5分とアクセス抜群。「HARAJUKU PILATES」も原宿駅から徒歩5分と好立地です。
理想のメンズピラティスライフを2026年にスタートしよう！
原宿・表参道エリアには、初心者から経験者まで、体幹強化、姿勢改善、健康維持といった様々なニーズに応えるメンズピラティススタジオが揃っています。
まずは気になるスタジオの体験レッスンに申し込み、スタジオの雰囲気、インストラクターの指導スタイル、そして何よりも「自分が楽しく継続できるか」を肌で感じてみてください。
2026年、あなたにぴったりのスタジオを見つけ、心身ともに健康で充実したメンズピラティスライフをスタートさせましょう！
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